Πίτα με γύρο από καπνιστό τόνο και σάλτσα ταρτάρ!
Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια εύκολη, κλασική και γρήγορη συνταγή για σπιτικό σουβλάκι με καπνιστό τόνο, φρέσκια ντομάτα, κρεμμύδι και πλούσια σάλτσα ταρτάρ. #μπαμπάς #ποδιά2025 #τόνος #γύρος #θαλασσινά #ντομάτα #κρεμμύδι #ρίγανη #καπνιστό #ευκολο #πιτόγυρο #σπιτικό #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #διατροφή #βραδινό #for2 #λίγαυλικά #πρωτεϊνη #οικονομική #cookpad #cookpadgreece #pita #gyros #souvlaki
Πίτα με γύρο από καπνιστό τόνο και σάλτσα ταρτάρ!
Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια εύκολη, κλασική και γρήγορη συνταγή για σπιτικό σουβλάκι με καπνιστό τόνο, φρέσκια ντομάτα, κρεμμύδι και πλούσια σάλτσα ταρτάρ. #μπαμπάς #ποδιά2025 #τόνος #γύρος #θαλασσινά #ντομάτα #κρεμμύδι #ρίγανη #καπνιστό #ευκολο #πιτόγυρο #σπιτικό #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #διατροφή #βραδινό #for2 #λίγαυλικά #πρωτεϊνη #οικονομική #cookpad #cookpadgreece #pita #gyros #souvlaki
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Στις πίτες αλείφω την σάλτσα ταρτάρ, μοιράζω το κρεμμύδι την ντομάτα και φύλλα ρίγανης.
- 2
Σε τηγάνι σοτάρω τον τόνο για 2-3 λεπτά μέσα στο λάδι του. -φωτιά 6/9
- 3
Τον μοιράζω επάνω στις πίτες. Μεταφέρω σε αλουμινόχαρτο τυλίγω και απολαμβάνω! Σημείωση: στις φωτο έβαλα 2 ντοματίνια σε φέτες.
- 4
📊 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ Αξία (Ανά Μερίδα / 1 Πίτα με το λάδι του τόνου)
🔥 Θερμίδες: 345 kcal
💪 Πρωτεΐνες: 14,2 g
🌾 Υδατάνθρακες: 32,8 g
🥑 Λιπαρά: 17,2 g
🌱 Φυτικές Ίνες: 2,3 g
Συμβουλές
Τέλειο καραμέλωμα: Ρίξτε τον τόνο στο καυτό τηγάνι μαζί με το λάδι της κονσέρβας. Μην ανακατεύετε συνέχεια, μέχρι να πάρει χρώμα κλασικού γύρου.
Νόστιμη πίτα: Ζεστάνετε την πίτα για 1 λεπτό στο ίδιο τηγάνι αφού βγάλετε τον τόνο, για να απορροφήσει όλα τα καπνιστά αρώματα.
Αρώματα: Τρίψτε τη φρέσκια ρίγανη με τα δάχτυλά σας απευθείας πάνω από τη ζεστή ντομάτα και τον γύρο για να απελευθερωθούν οι μυρωδιές της.
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια