CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Τονοσαλάτα με light σως
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Τονοσαλάτα με light σως

Τονοσαλάτα με light σως

LNE+YETI
LNE+YETI @candiedlemonpeel

Αν σας αρέσουν και εσάς οι μακαρονοσαλάτες από τα salad bar, αλλά θέλετε μια ποιο υγιεινή
εκδοχή δοκιμάστε αυτήν. Είναι απλή γρήγορη και έχει μπόλικη σως για να μην νιώθεις ότι τρως κάτι «υγιεινό»

Αν σας αρέσουν και εσάς οι μακαρονοσαλάτες από τα salad bar, αλλά θέλετε μια ποιο υγιεινή
εκδοχή δοκιμάστε αυτήν. Είναι απλή γρήγορη και έχει μπόλικη σως για να μην νιώθεις ότι τρως κάτι «υγιεινό»

Δες περισσότερα

Τονοσαλάτα με light σως

LNE+YETI
LNE+YETI @candiedlemonpeel

Αν σας αρέσουν και εσάς οι μακαρονοσαλάτες από τα salad bar, αλλά θέλετε μια ποιο υγιεινή
εκδοχή δοκιμάστε αυτήν. Είναι απλή γρήγορη και έχει μπόλικη σως για να μην νιώθεις ότι τρως κάτι «υγιεινό»

Αν σας αρέσουν και εσάς οι μακαρονοσαλάτες από τα salad bar, αλλά θέλετε μια ποιο υγιεινή
εκδοχή δοκιμάστε αυτήν. Είναι απλή γρήγορη και έχει μπόλικη σως για να μην νιώθεις ότι τρως κάτι «υγιεινό»

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

7’ -10’
4 μεγάλες μερίδες
  • Για την σως
  • 1γιαούρτι
  • 30 γρκέτσαπ
  • 15 γρμουστάρδα
  • 15 γρμαγιονέζα
  • 1 κσελαιόλαδο
  • 1 κγσιρόπι σφενδάμου
  • Λίγοαλάτι
  • Για την σαλάτα
  • 300 γρζυμαρικά (εγώ έβαλα από καστανό ρύζι) βρασμένα αλτέντε
  • 150 γρπιπεριά φλωρίνης ψιλοκομμένη
  • 100 γρκρεμμύδι κόκκινο ψιλοκομμένο
  • 1 κονσέρβατόνο σε νερό καλά στραγγιζμένο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

7’ -10’
  1. 1

    Σε ένα μπολάκι φτιάχνω την σως ανακατεύοντας όλα τα υλικά της ώσπου να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.

  2. 2

    Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνω όλα τα υλικά, προσθέτοντας την σως. Ανακατεύω καλά και είναι έτοιμο.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

LNE+YETI
LNE+YETI @candiedlemonpeel
στις Τρίτη 10 Φεβρουάριος 2026 20:00:37 UTC
Τι γίνεται όταν δεν αγαπάς το κρέας , αλλά οι υπόλοιποι στο σπίτι το αγαπούν. Τι γίνεται όταν οι συνταγές πρέπει να είναι και κάπως kids friendly ;Εδώ θα δεις συνταγές vegan, vegetarian αλλά και συνταγές με ψάρι και κρέας πιο σπάνια , γιατί πρέπει να σεβαστώ και τους meat eaters του σπιτιού.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Κορυφαία αναζήτηση σε

  1. 4th για τόνος κονσέρβα

Λέξεις-κλειδιά

τονοσαλάτα σος

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Προφιτερόλ
  2. Γεμιστά απλά.Συνταγή της μαμάς μου
  3. Τηγανιά με Αυγά & Πατάτες από Λεμονάτο🍳🥔🍞
  4. Σπιτικό παγωτό φρούτων
  5. Μπρουσκέτες με καρπούζι ψητό και πουρέ φέτας λεμονάτο
  1. «Βάσκικο» cheese cake light
  2. Πίτσα χωριάτικη
  3. Γαλακτομπούρεκο με κανταΐφι
  4. Cupcake red velvet
  5. 💕Σπαγγέτι Aglio e Olio
  1. «Βάσκικο» cheese cake light
  2. Λινγκουίνι Piccata C&G
  3. Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨
  4. Blw τυρόπιτα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/25409377
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close