CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Εύκολο σουφλέ αυγών με σπανάκι και φέτα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Εύκολο σουφλέ αυγών με σπανάκι και φέτα

Εύκολο σουφλέ αυγών με σπανάκι και φέτα

Δομινικη
Δομινικη @dominiqueV_

Είχα αυγά στο ψυγείο μου , και ήθελα κάτι γρήγορο και υγιεινό. Έφτιαξα αυτή την παραλλαγή με ό,τι είχα και βγήκε τέλεια - ιδανικό για σνακ ή γεύμα!

Είχα αυγά στο ψυγείο μου , και ήθελα κάτι γρήγορο και υγιεινό. Έφτιαξα αυτή την παραλλαγή με ό,τι είχα και βγήκε τέλεια - ιδανικό για σνακ ή γεύμα!

Δες περισσότερα

Εύκολο σουφλέ αυγών με σπανάκι και φέτα

Δομινικη
Δομινικη @dominiqueV_

Είχα αυγά στο ψυγείο μου , και ήθελα κάτι γρήγορο και υγιεινό. Έφτιαξα αυτή την παραλλαγή με ό,τι είχα και βγήκε τέλεια - ιδανικό για σνακ ή γεύμα!

Είχα αυγά στο ψυγείο μου , και ήθελα κάτι γρήγορο και υγιεινό. Έφτιαξα αυτή την παραλλαγή με ό,τι είχα και βγήκε τέλεια - ιδανικό για σνακ ή γεύμα!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30 λεπτα
6+ μερίδες
  1. 4αυγά (μπορείς να προσθέσεις αν θες και παραπάνω)
  2. 4πίτες αραβικές
  3. 1 συσκευασίαμανιτάρια
  4. 1 κομμάτιφέτα (οποίο προτιμάτε)
  5. 1 συσκευασίαφρέσκο σπανάκι (πλυμένο)
  6. Αλάτι
  7. Πιπέρι
  8. Κάρυ προαιρετικά
  9. Φρυγανιά τριμμένη
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτα
  1. 1

    Σε ένα ταψί στρώνουμε λαδόκολλα και τοποθετούμε τις αραβικές πίτες ως βάση για το σουφλέ μας.

  2. 2

    Σε ένα πιάτο σπάμε τα 4 αυγά προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, λίγο κάρυ (προαιρετικά) και ανακατεύουμε καλά.

  3. 3

    Ρίχνουμε τα αυγά στο ταψί και προσθέτουμε την φέτα τριμμένη.

  4. 4

    Κόβουμε τα μανιτάρια μας σε μικρότερο μέγεθος και τα προσθέτουμε στο ταψί.

  5. 5

    Τέλος ρίχνουμε το σπανάκι μας και λίγη φρυγανιά από πάνω για τραγανή κρούστα.

  6. 6

    Βάζουμε το ταψάκι μας στον προθερμασμένο μας φούρνο, και ψήνουμε στους 180 βαθμούς θερμό αέρα για 15-20 λεπτά.

Συμβουλές

Αν θέλεις πιο αφράτο αποτέλεσμα, πρόσθεσε 1-2 αυγά επιπλέον.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Δομινικη
Δομινικη @dominiqueV_
στις Παρασκευή 24 Απρίλιος 2026 20:25:47 UTC
Λατρεύω τη μαγειρική, τα αρώματα και τους πειραματισμούς στην κουζίνα. Δοκιμάζω νέες συνταγές αλλά και δημιουργώ δικές μου, παίζοντας με μπαχαρικά και γεύσεις με το ένστικτο.Δίπλα μου είναι πάντα η Λου, που με κοιτάζει όσο μαγειρεύω ή περιμένει κάτω από το τραπέζι μήπως της κάνω το χατίρι με μια λιχουδίτσα 😄Και ο “σου σεφ” μου, ο σύντροφος μου, που εμφανίζεται την κατάλληλη στιγμή για δοκιμή, feedback και τις πιο ειλικρινείς του εντυπώσεις !
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Χριστίνα Μίνωα Μαρκίδου
Χριστίνα Μίνωα Μαρκίδου @cook_115979123
Παρασκευή 24 Απρίλιος 2026 20:41:38 UTC
Πολύ γευστική συνταγή!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Μανιτάρια αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος & βούτυρο, εν δυνάμει vegan ή / και χωρίς λακτόζη ✨
  2. Αμύγδαλα με Κανέλα και Βανίλια - Candied Almonds (Cinnamon Sugar Almonds)!
  3. Κοτόπουλο με καραμελωμένα κρεμμύδια και μανιτάρια
  4. Εύκολο Δείπνο: Γεμιστές Πατάτες στο φούρνο με κρέμα γάλακτος
  5. Κέικ πορτοκάλι του Άκη
  1. Φακές με κριθαράκι στο ταψί
  2. Τραγανά chicken nuggets στο φούρνο με πατάτες baby
  3. Quiche Lorraine με πράσα
  4. Τυροπιτάκια κουρού
  5. Πανεύκολη αλμυρή πίτα της τεμπέλας
  1. Φακές με κριθαράκι στο ταψί
  2. Quiche Lorraine με πράσα
  3. Τσιπούρες στο φούρνο με λαχανικά
  4. Κρέπα αβοκάντο (gluten free)
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/25686010
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close