CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Υγιεινά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Υγεϊηνά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα

Υγεϊηνά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα

Άσπα Ταχτά
Άσπα Ταχτά @Aspa98

Εμπνεύστηκα αυτή τη συνταγή από τα κανονικά μπισκότα cookies που λατρεύουν τα παιδιά μου και προσπαθούσα να βρω μια πιο υγιεινή και απολαυστική εκδοχή και μετά από πολλές προσπάθειες τη βρήκα 😊

Εμπνεύστηκα αυτή τη συνταγή από τα κανονικά μπισκότα cookies που λατρεύουν τα παιδιά μου και προσπαθούσα να βρω μια πιο υγιεινή και απολαυστική εκδοχή και μετά από πολλές προσπάθειες τη βρήκα 😊

Δες περισσότερα

Υγεϊηνά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα

Άσπα Ταχτά
Άσπα Ταχτά @Aspa98

Εμπνεύστηκα αυτή τη συνταγή από τα κανονικά μπισκότα cookies που λατρεύουν τα παιδιά μου και προσπαθούσα να βρω μια πιο υγιεινή και απολαυστική εκδοχή και μετά από πολλές προσπάθειες τη βρήκα 😊

Εμπνεύστηκα αυτή τη συνταγή από τα κανονικά μπισκότα cookies που λατρεύουν τα παιδιά μου και προσπαθούσα να βρω μια πιο υγιεινή και απολαυστική εκδοχή και μετά από πολλές προσπάθειες τη βρήκα 😊

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

15 λεπτα
20-25 τμχ
  • 4μπανάνες ώριμες μεγάλες ή 8 μικρές
  • 4 κ.σ.φυστικοβούτυρο απαλό ή crunchy
  • 400~ γρ αλευρι για όλες τις χρήσεις
  • 2μεσαία αυγά
  • 4 κ.σ.μέλι
  • 2βανίλιες σε σκόνη
  • 1 φακελάκιμπέικιν πάουντερ
  • 1 κ.γλ.κανέλα
  • 1 φακελάκισταγόνες σοκολάτα υγειας(προαιρετικά)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτα
  1. 1

    Αρχικά λιώνουμε τις μπανάνες μας με τον αυγοδάρτη,εφόσον είναι αρκετά μαλακές,αλλιώς με ένα πιρούνι.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Υγεϊηνά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα
  2. 2

    Στη συνέχεια προσθέτουμε τα αυγά,τη βανίλια,τη κανέλα,το μεικιν και χτυπάμε.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Υγεϊηνά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα
  3. 3

    Αφού έχουν ομογενοποιηθεί προσθέτουμε και το αλεύρι και τις σταγόνες σοκολάτας αν θελουμε.Δε πρέπει να πήξει το μείγμα μας.Θελουμε να είναι σαν σφιχτός χυλός.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Υγεϊηνά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα
  4. 4

    Αφού είναι έτοιμος ο χυλός μας,παίρνουνε ένα ταψί με λαδόκολλα και με ένα κουτάλι βαζουμε κουταλιές από το μείγμα με κενό ενδιάμεσα.Μη το φοβηθειτε ότι θα σας βγουν μικρά τα μπισκότα γιατί με το μπεικιν,θα φουσκώσουν.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Υγεϊηνά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα
  5. 5

    Ψήνουμε στους 180-200°C (ανάλογα με τη κουζίνα σας) για 15 λεπτά και καλή σας απόλαυση 😋

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Υγεϊηνά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Υγεϊηνά πρωτεϊνούχα soft cookies με φυστικοβουτυρο,μέλι και μπανάνα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Άσπα Ταχτά
Άσπα Ταχτά @Aspa98
στις Τετάρτη 12 Αυγούστου 2026 17:33:57 UTC
Το ινδιάνικο όνομά μου: Τρελιάρικο καρότο 😂
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Protein Soft Kings φυστικοβούτυρο μέλι μπανάνα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Μπατζίνα
  2. Mac and Cheese (Μακαρόνια με τυρί)!
  3. Κρύο τσάι της στιγμής my way!
  4. Λαχταριστά και ζουμερά μπιφτέκια κοτόπουλου
  5. Ζουμερά μπιφτέκια
  1. Ζουμερά μπιφτέκια
  2. Μπατζίνα
  3. Λαχταριστά και ζουμερά μπιφτέκια κοτόπουλου
  4. Κρύο τσάι της στιγμής my way!
  5. Mac and Cheese (Μακαρόνια με τυρί)!
  1. Mac and Cheese (Μακαρόνια με τυρί)!
  2. Μπατζίνα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/26437355
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close