CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Light Σως
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Light Σως

Light Σως

Δήμητρα Χ.
Δήμητρα Χ. @dhmhtra97
Athens, Αττική, Ελλάδα

Μια σως με πρωτεΐνη και ελάχιστες θερμίδες. Την ανακάλυψα θέλοντας να φτιάξω κάτι για να συνοδεύσω το σνίτσελ για να μην είναι «σκέτο». Ιδανική για σνίτσελ, ψητό κοτόπουλο (σαν ντιπ), για λαχανικά , για dressing σε πράσινες σαλάτες ακόμη και για αραβική πίτα σαν σως μέσα.

#ποδιά2026

Μια σως με πρωτεΐνη και ελάχιστες θερμίδες. Την ανακάλυψα θέλοντας να φτιάξω κάτι για να συνοδεύσω το σνίτσελ για να μην είναι «σκέτο». Ιδανική για σνίτσελ, ψητό κοτόπουλο (σαν ντιπ), για λαχανικά , για dressing σε πράσινες σαλάτες ακόμη και για αραβική πίτα σαν σως μέσα.

#ποδιά2026

Δες περισσότερα

Light Σως

Δήμητρα Χ.
Δήμητρα Χ. @dhmhtra97
Athens, Αττική, Ελλάδα

Μια σως με πρωτεΐνη και ελάχιστες θερμίδες. Την ανακάλυψα θέλοντας να φτιάξω κάτι για να συνοδεύσω το σνίτσελ για να μην είναι «σκέτο». Ιδανική για σνίτσελ, ψητό κοτόπουλο (σαν ντιπ), για λαχανικά , για dressing σε πράσινες σαλάτες ακόμη και για αραβική πίτα σαν σως μέσα.

#ποδιά2026

Μια σως με πρωτεΐνη και ελάχιστες θερμίδες. Την ανακάλυψα θέλοντας να φτιάξω κάτι για να συνοδεύσω το σνίτσελ για να μην είναι «σκέτο». Ιδανική για σνίτσελ, ψητό κοτόπουλο (σαν ντιπ), για λαχανικά , για dressing σε πράσινες σαλάτες ακόμη και για αραβική πίτα σαν σως μέσα.

#ποδιά2026

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 2-3 κ.σ.Γιαούρτι 2%
  • 1 κ.γ.μουστάρδα
  • 1 κ.γ.Χυμό από λεμόνι
  • 1 κ.γ.ρίγανη
  • 1 πρεζααλάτι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζω σε ένα μπολάκι όλα τα υλικά και τα ανακατεύω πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Light Σως
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Δήμητρα Χ.
Δήμητρα Χ. @dhmhtra97
στις Σάββατο 05 Σεπτεμβρίου 2026 16:06:10 UTC
Athens, Αττική, Ελλάδα
Γεια σας! Ειμαι η Δήμητρα!Σχετικά με τη μαγειρική, προτιμώ συνταγές με λίγα υλικά , απλές, γρήγορες και εύκολες! Απλά , λιτά και απέριττα λοιπόν! Οπότε, εάν ψάχνεις κάτι «δύσκολο», είσαι σε λάθος προφίλ!😅Πάντως, πιστεύω ο,τι κι αν φτιάξεις, αν το κάνεις με αγάπη και μεράκι, σίγουρα θα βγει νόστιμο.☺️
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Σος

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πανεύκολα σοκολατάκια με κεφίρ
  2. Κέικ Μπανάνας Χωρίς Ζάχαρη
  3. Κολοκυθόπιτα (high protein, gluten free, vegetarian)
  4. Τέλειο καραμελωμένο κοτόπουλο 🐔με πιλάφι😋
  5. Γεμιστές πιπεριές με κιμά και ρύζι σε ζωμό συνταγή της πεθεράς μου 🌸
  1. 🧅Γεμιστά κρεμμυδάκια με ρύζι – Μια μπουκιά γεμάτη γεύση
  2. Πουρές πατάτας αμερικάνικος με sour cream ή γιαούρτι & σκόρδο ✨Mashed Potatoes✨
  3. Τέλειο καραμελωμένο κοτόπουλο 🐔με πιλάφι😋
  4. Κέικ Μπανάνας Χωρίς Ζάχαρη
  5. Μαρμελάδα βατόμουρο χωρίς ζάχαρη
  1. Κέικ Μπανάνας Χωρίς Ζάχαρη
  2. Πανεύκολα σοκολατάκια με κεφίρ
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/26538296
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close