Είναι πραγματικά από τις ποιο νόστιμες κολοκυθόσουπα που έχω φάει.
Δεν νιώθεις καθόλου ούτε τις φακές ούτε το Τόφου.
Άρεσε και στο Yeti μου που δεν συνηθίζει να τρώει κολοκυθόσουπα.
Έχει φουλ πρωτεΐνη, είναι βίγκαν, νηστίσιμη,
δεν έχει γλουτένη. Τι άλλο να ζητήσει κανείς!!
Και σκέψου ότι την πρώτη φορά που την έφτιαξα ήμουν πολύ επιφυλακτική….

Διατροφικά Στοιχεία
Όλη η συνταγή (Συνολικό σκεύος):
Θερμίδες: ~805 kcal
Πρωτεΐνη: ~42,5 g
Υδατάνθρακες: ~88,0 g
Net Υδατάνθρακες: ~62,0 g
Λιπαρά: ~33,5 g

Ανά μερίδα (σε 2 μερίδες — Κυρίως Γεύμα):
Θερμίδες: ~403 kcal
Πρωτεΐνη: ~21,3 g
Υδατάνθρακες: ~44,0 g
Net Υδατάνθρακες: ~31,0 g
Λιπαρά: ~16,8 g

Ανά μερίδα (σε 4 μερίδες):
Θερμίδες: ~201 kcal
Πρωτεΐνη: ~10,6 g
Υδατάνθρακες: ~22,0 g
Net Υδατάνθρακες: ~15,5 g
Λιπαρά: ~8,4 g

💰 Κόστος (κατά προσέγγιση)
Ολόκληρη η συνταγή: ~3,25 € - 4,00 €
Ανά μερίδα (στις 4 μερίδες): ~0,81 € - 1,00 €
Ανά μερίδα (στις 2 μερίδες): ~1,63 € - 2,00 €