Μπάρες δημητριακών με αποξηραμένα βερύκοκα

Name: Μπάρες δημητριακών με αποξηραμένα βερύκοκα
Yield: 8 - 10 περίπου μπάρες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1/4 του φλιτζανιού τρίμμα καρύδας; 1/2 φλιτζάνι μαύρη ζάχαρη (πιεσμένο, δηλάδη στο φλιτ΄ζανι να φαίνεται πιεσμένη όχι αραιή η ποσότητα); 1 κουταλιά μέλι; 1/2 κουταλάκι κανέλα (σκόνη); 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα ξερά βερίκοκα; 2 κουταλιές κομματάκια κουβερτούρας (προαιρετικά); 2 1/4 νιφάδες βρώμης; 1/4 του φλιτζανιού ηλιόσπορους; 125 γρ. βούτυρο (σε κομματάκια)

louloun @cook_8457457

Ακόμη μια ιδέα από το vita. Μπάρες δημητριακών απολαυστικές και νόστιμες και τις φτιάχνεις και γρήγορα!

Λίγα μυστικά ακόμα

Επαναλαμβάνω να προσέξτε να κόψετε τις μπάρες όσο είναι ακόμα ζεστές γιατι μετα δεν θα κόβονται με τίποτα!Α και το ταψί να μην είναι εννοείται μεγάλο μέτριο πρός μικρό να είναι.

Ακόμη μια ιδέα από το vita. Μπάρες δημητριακών απολαυστικές και νόστιμες και τις φτιάχνεις και γρήγορα!

Λίγα μυστικά ακόμα

Δες περισσότερα

Μπάρες δημητριακών με αποξηραμένα βερύκοκα

louloun @cook_8457457

Ακόμη μια ιδέα από το vita. Μπάρες δημητριακών απολαυστικές και νόστιμες και τις φτιάχνεις και γρήγορα!

Λίγα μυστικά ακόμα

Ακόμη μια ιδέα από το vita. Μπάρες δημητριακών απολαυστικές και νόστιμες και τις φτιάχνεις και γρήγορα!

Λίγα μυστικά ακόμα

Υλικά

30 Minutes

8 - 10 περίπου μπάρες

1/4του φλιτζανιού τρίμμα καρύδας
1/2 φλιτζάνιμαύρη ζάχαρη (πιεσμένο, δηλάδη στο φλιτ΄ζανι να φαίνεται πιεσμένη όχι αραιή η ποσότητα)
1 κουταλιάμέλι
1/2 κουταλάκικανέλα (σκόνη)
1/2 φλιτζάνιψιλοκομμένα ξερά βερίκοκα
2 κουταλιέςκομματάκια κουβερτούρας (προαιρετικά)
2 1/4 νιφάδεςβρώμης
1/4του φλιτζανιού ηλιόσπορους
125 γρ.βούτυρο (σε κομματάκια)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

30 Minutes

1

Σε ένα μέτριο τηγάνι, ρίχνετε το βούτυρο, τη ζάχαρη και το μέλι και τα ανακατεύετε πάνω σε σιγανή φωτιά μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.
2

Mεταφέρετε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ και στη συνέχεια προσθέτετε τις νιφάδες της βρώμης, τους ηλιόσπορους, την καρύδα, την κανέλα και τα βερίκοκα.
3

Στρώνετε το μείγμα με τα δάχτυλά σας στο ταψί. Αν πρόκειται να βάλετε τρίμμα σοκολάτας, πασπαλίζετε με αυτό την επιφάνεια. Ψήνετε σε σιγανό προς μέτριο φούρνο για 30 περίπου λεπτά ή μέχρι η επιφάνεια να ροδίσει ελαφρά.
4

Kόβετε το μείγμα, όσο είναι ακόμα ζεστό, σε 6-8 μπάρες και τις αφήνετε εκεί μέχρι να κρυώσουν.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

louloun @cook_8457457

στις Πέμπτη 21 Ιανουάριος 2010 13:29:12 UTC

όλα ειναι λίγα και όλα είναι πολλά.Σπουδάζω στη Μυτιλήνη και είμαι απο τη Μυτιλήνη μ αρέσει ο κινηματογράφος και λατρεύω τη μαγειρική μιας και με χαλαρώνει απίστευτα.... αυτά παιδες... φιλιά.!

Δες περισσότερα

Σχόλια (10)

redhair @Mariagiapi

Παρασκευή 22 Ιανουάριος 2010 07:43:32 UTC

Να σε ρωτήσω κάτι; Επειδή κάνω διαιτα,είναι υποθέτω υγιεινές έτσι; κάτι άλλο συντήρηση στο ψυγείο ή έξω; αντίβρώμη κάτι άλλο, όπως απλά κορν-φλεικς διαίτης; Πάντως αν έχω άμεση απάντηση θα σου πω και εγω αποτελέσματα εντος του σαβ/κυριακου.\nΕυχαριστω

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές