
Τονομακαρονάδα καλοκαιρινή

Μία συνταγή γρήγορη, απλή και δροσερή που πλαισιώνει τον πρωταγωνιστή τόνο κονσέρβας όπως πρέπει σε ένα κυρίως πιάτο χωρίς μαγείρεμα, με ελάχιστες θερμίδες!
Λίγα μυστικά ακόμα
Αν δεν ενδιαφερόμαστε για τις θερμίδες ο τόνος μπορεί να είναι από νερό σε αλάτι, όπως επίσης και ανακατεμένος με μία σως από μαγιονέζα και γιαούρτι. Το καλοκαίρι φτιάχνω ένα μεγάλο μπολ και το βάζω στο ψυγείο. Κατευθείαν από το ψυγείο τσιμπάω με ή χωρίς μακαρόνια πολλές φορές την μέρα, είναι απίστευτα δροσιστικό και εύγευστο. Το βράδυ για πιο ελαφριά, βάζω το μείγμα πάνω από μαρουλοσαλάτα. Μιαμ!
Τονομακαρονάδα καλοκαιρινή
Μία συνταγή γρήγορη, απλή και δροσερή που πλαισιώνει τον πρωταγωνιστή τόνο κονσέρβας όπως πρέπει σε ένα κυρίως πιάτο χωρίς μαγείρεμα, με ελάχιστες θερμίδες!
Λίγα μυστικά ακόμα
Αν δεν ενδιαφερόμαστε για τις θερμίδες ο τόνος μπορεί να είναι από νερό σε αλάτι, όπως επίσης και ανακατεμένος με μία σως από μαγιονέζα και γιαούρτι. Το καλοκαίρι φτιάχνω ένα μεγάλο μπολ και το βάζω στο ψυγείο. Κατευθείαν από το ψυγείο τσιμπάω με ή χωρίς μακαρόνια πολλές φορές την μέρα, είναι απίστευτα δροσιστικό και εύγευστο. Το βράδυ για πιο ελαφριά, βάζω το μείγμα πάνω από μαρουλοσαλάτα. Μιαμ!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ετοιμάζουμε τα μακαρόνια, βράζοντας τα σε αλατισμένο νερό και στραγγίζοντας τα.
- 2
Στραγγίζουμε τον τόνο από τα ζουμιά της κονσέρβας και τον βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ.
- 3
Προσθέτουμε τις ντομάτες και τον μαϊντανό.
- 4
Καθαρίζουμε τις ελιές από τα κουκούτσια και τις προσθέτουμε και αυτές.
- 5
Κόβουμε το τυρί σε κομματάκια και το προσθέτουμε στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά.
- 6
Ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι κατά βούληση.
- 7
Σερβίρουμε τα μακαρόνια με 2-3 μεγάλες κουταλιές από το μείγμα τόνου.
Παρόμοιες συνταγές
-
Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα 🏜️🍅 Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα 🏜️🍅
Ντομάτα, βασιλικός και τόνος! Τι πιο καλοκαιρινό από αυτόν τον συνδυασμό? #2020 #ήρθαγιαναμείνω Mardo -
Καλοκαιρινή σαλάτα με κους κους και ρεβύθια (Ισραήλ)💞 Καλοκαιρινή σαλάτα με κους κους και ρεβύθια (Ισραήλ)💞
Μια γευστική και αρωματική σαλάτα από το Ισραήλ.Είναι ελαφριά και χορταστική και τους ζεστούς μήνες αποτελείάριστη επιλογή.Φτιάξτε την και απολαύστε την δροσερή !!Όπως έχω πει πολλές φορές, έχω πάντα στην κατάψυξη βρασμένα ρεβύθια, έτσι ελαχιστοποιώ τον χρόνο προετοιμασίας διαφόρων πιάτων, όταν αυτά απαιτούν το συγκεκριμένο υλικό.#σαλάτα#Ισραήλ#ρεβύθια#κουςκους#ΧρυσήΠοδιά23 𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 -
Καλοκαιρινή στραπατσάδα Καλοκαιρινή στραπατσάδα
Η στραπατσάδα είναι ένα πιάτο που έχει διαφορετικές ονομασίες σε κάθε περιοχή της Ελλάδας. Είναι ένα παραδοσιακό φαγητό και γρήγορο, που η βάση του είναι τα αυγά! Για να δούμε παρακάτω μια συνταγή για στραπατσάδα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι. tofagitotismamas -
Καλοκαιρινή μακαρονάδα με κρύα σάλτσα Καλοκαιρινή μακαρονάδα με κρύα σάλτσα
Τη συνταγή μ την είπε ο φίλος μ ο Ταξιάρχης αλλα εγώ την άλλαξα και την εξεληξα πολύ όπως κάνω με όλες της συνταγές της φέρνω στα γούστα μου. #κρύο Akis -
Καλοκαιρινή σαλάτα Καλοκαιρινή σαλάτα
Είναι μια υπέροχη καλοκαιρινή και δροσερή σαλάτα είναι πολύ χορταστική και πανεύκολη Παναγιωτα Παπαδοπουλου -
Καλοκαιρινή σαλάτα της Ελευθερίας Καλοκαιρινή σαλάτα της Ελευθερίας
Μια παραλλαγή της χωριάτικης και της κουκουβάγιας ή ντάκου ανάλογα με τη φρυγανιά που θα βάλετε σε λάιτ έκδοση.Λίγα μυστικά ακόμαΠροσοχή όχι το αλάτι, ξίδι και το λάδι πάνω στη φρυγανιά γιατί τα ρουφάει αυτή. Βάζω τη φρυγανιά στο τέλος να μην παπαριασει. Γίνετε πολύ καλό αν αντικαταστήσουμε το cottage cheese, με τυρί φέτα και να βάλουμε και λίγη ρίγανη. Elefteria -
Καλοκαιρινή σαλάτα ρυζιού με τόνο Καλοκαιρινή σαλάτα ρυζιού με τόνο
Εύκολη και νόστιμη σαλάτα, κατάλληλη για δίαιτα με χαμηλές θερμίδες.Λίγα μυστικά ακόμαΤρώγεται πολύ ευχάριστα και την επόμενη μέρα γιατί όσο κάθετε τόσο δένουν οι γεύσεις.Επίσης αν προσθέσετε καλαμπόκι, πράσινες πιπεριές και μαύρα βρασμένα φασόλια ή σε κονσέρβα, έχετε μια υπέροχη μεξικάνικα σαλάτα!!!Με τον ίδιο τρόπο μπορείτε να κάνετε σαλάτα με αλλαντικά αντικαθιστώντας τον τόνο με ζαμπόν, μπέικον, και λουκανικάκια τύπου Φρανκφούρτης όλα κομμένα σε κύβους.Απολαύστε την!!! Στέφη -
Μπριάμ στο φούρνο - Η καλοκαιρινή λύση της τελευταίας στιγμής! Μπριάμ στο φούρνο - Η καλοκαιρινή λύση της τελευταίας στιγμής!
Καλημέρα!Σήμερα, αφού είχα μερικές δουλειές να κάνω στο κέντρο της πόλης, γύρισα σπίτι αργά. Άνοιξα το ψυγείο και αναρωτήθηκα… τι προλαβαίνουμε να ψήσουμε τώρα;Το ψυγείο σχεδόν άδειο (δεν πρόλαβα να πάω super market) και ο χρόνος περιορισμένος! Ψάχνοντας λοιπόν, βρήκα 2 μελιτζάνες και μερικά κολοκυθάκια που είχαν περισσέψει από μια άλλη συνταγή.Βουαλά! Τι πιο νόστιμο από ένα παραδοσιακό, λαχταριστό μπριάμ με άρωμα και γεύση καλοκαιριού;Η πανδαισία των λαχανικών σε όλο της το μεγαλείο – απλό, εύκολο, vegan... Σύμφωνα με εμένα!Τα παιδιά μου όμως; Το μόνο που θα πω είναι ότι δεν μοιράζονται την άποψή μου. 😏Αποφασίζουμε και διατάζουμε λοιπόν: Μπριάμ θα φάμε σήμερα! mama Sophie -
Ντοματόσουπα η καλοκαιρινή! Ντοματόσουπα η καλοκαιρινή!
Η απόλυτη καλοκαιρινή σούπα, όταν οι ντομάτες είναι στην εποχή τους, στα ωραία τους και στις γλύκες τους. Άλκηστις Χατζηκώστα -
Καλοκαιρινή Καρπουζοσαλάτα 🍉🥗 Καλοκαιρινή Καρπουζοσαλάτα 🍉🥗
Δροσερή, ζουμερή σαλάτα με καρπούζι και τυρί φέτα!Μια διαφορετική επιλογή για να καταναλώσετε το καρπούζι!#καλοκαίρι2019 Al Dente -
Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα ♠️💜 Καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα ♠️💜
Δε θέλει πολλά το καλοκαίρι, άλλωστε όλα μυρίζουν νοστιμιά!! Μια χωριάτικη σαλάτα με ζυμαρικά της επιλογής μας, αν είναι και χειροποίητα 💯 και έτοιμο το μεσημεριανό τραπέζι #εύκολο #γεύμα #καλοκαίρι Έλενα..♠️ -
Καλοκαιρινή Μακαρονάδα Καλοκαιρινή Μακαρονάδα
Αυτή τη μακαρονάδα μας την έφτιαχνε η μητέρα μου όταν δεν προλάβαινε ή βαριόταν να μαγειρέψει. Κρατάω λοιπόν και εγώ την παράδοση 😁 και τη φτιάχνω αρκετά συχνά, το καλοκαίρι που υπάρχουν νόστιμες ντομάτες, για την οικογένεια.Το αποξηραμένο κρεμμύδι και σκόρδο μπορούν να αντικατασταθούν από φρέσκο για πιο έντονο άρωμα. Εδώ το έφτιαξα με βασιλικό, αν προτιμήσετε ρίγανη θα μοιάζει πολύ με χωριάτικη μακαρονοσαλάτα. Όπως και να έχει είναι υπέροχο και σούπερ #γρήγορο φαγητό 🍝 Athina
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (4)