Γλώσσα με σπανάκι

Μιά πρωτότυπη, γρήγορη και πεντανόστιμη πρόταση... Μπορεί να γίνει και με φιλέτα πεσκανδρίτσας ή άλλο φιλέτο ψαριού.. Δοκιμάστε την.
(Low Carb / keto friendly/Gluten free/Lacto free)
Γλώσσα με σπανάκι
Μιά πρωτότυπη, γρήγορη και πεντανόστιμη πρόταση... Μπορεί να γίνει και με φιλέτα πεσκανδρίτσας ή άλλο φιλέτο ψαριού.. Δοκιμάστε την.
(Low Carb / keto friendly/Gluten free/Lacto free)
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πολτοποιούμε στο multi την ντομάτα με το κρεμύδι μέχρι να γίνουν κρέμα. Σε μισό φλυτζάνι νερό διαλύουμε τον κύβο ζωμού λαχανικών.
- 2
Βάζουμε σε βαθύ τηγάνι ελαιόλαδο και προσθέτουμε την κρέμα ντομάτας κρεμυδιού. Μόλις πάρει βράση προσθέτουμε το σκόρδο, το ούζο, τον πελτέ, την ζάχαρη και τον ζωμό.
- 3
Στα πέντε λεπτά βρασμού ρίχνουμε το αλάτι, το πιπέρι και όσο καυτερό πιπέρι θέλουμε ανάλογα με τα γούστα μας. Αφήνουμε άλλα 2 λεπτά και προσθέτουμε στην σάλτσα τα φιλέτα της γλώσσας. Σκεπάζουμε και αφήνουμε να βράσουν για 5 λεπτά. Αν χρειαστεί υγρά προσθέτουμε λίγο νερό.
- 4
Μετά απο τα 5 λεπτά προσθέτουμε το σπανάκι και τον άνιθο με τον μαιντανό. Σκεπάζουμε, κατεβάζουμε την φωτιά στο 1 και αφήνουμε να μαραθούν τα χορταρικά (χρειάζονται περίπου άλλα 5 λεπτά).
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια (8)