
Μρόκολο ογκρατέν 2

Το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι υγιεινά και έχουν αντικαρκινική δράση. Ας τα προσθέσουμε στη διατροφή μας λοιπόν!! (η συνταγή δεν περιέχει αυγά)
Λίγα μυστικά ακόμα
Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κουνουπίδι.
Μρόκολο ογκρατέν 2
Το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι υγιεινά και έχουν αντικαρκινική δράση. Ας τα προσθέσουμε στη διατροφή μας λοιπόν!! (η συνταγή δεν περιέχει αυγά)
Λίγα μυστικά ακόμα
Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κουνουπίδι.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένετε το μπροκολο και το βράζετε σε αλατισμένο νερό.
- 2
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, σοτάρετε ελαφρά το σκόρδο, ψιλοκομμένο, με το ελαιόλαδο.
- 3
Αφού βράσει το μπρόκολο, το κόβετε σε μικρές φούντες και το βάζετε σε ενα πυρίμαχο σκεύος με το σοταρισμένο σκόρδο.Στη συνέχεια, το περιχύνετε με το γάλα και απο πάνω ρίχνετε τη γραβιέρα.
- 4
Προσθέστε αλάτι και πιπέρι και το ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο για 25 λεπτά περίπου στους 180 βαθμούς.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές


Σχόλια (2)