Υγιεινό ρόφημα μπανάνας

Name: Υγιεινό ρόφημα μπανάνας
Yield: 1 άτομο
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 300 ml γάλα 0% λιπαρών (ή 1,5 αν θέλετε); 1 μπανάνα; 3 μπισκότα χωρίς ζάχαρη; 1 κουταλίτσα του γλυκού μέλι

Νεφελακι @cook_8467629

Ρεθυμνο,

Ένα ρόφημα με μπανάνα, γάλα και μπισκότα.

Δες περισσότερα

Υγιεινό ρόφημα μπανάνας

Νεφελακι @cook_8467629

Ρεθυμνο,

Ένα ρόφημα με μπανάνα, γάλα και μπισκότα.

Υλικά

1 άτομο

300 mlγάλα 0% λιπαρών (ή 1,5 αν θέλετε)
1μπανάνα
3μπισκότα χωρίς ζάχαρη
1κουταλίτσα του γλυκού μέλι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα την κόβουμε κομματάκια και κρατάμε το ενα στην άκρη.
2

Βάζουμε στο μπλέντερ την μπανάνα και το γάλα και χτυπάμε μεχρι να γίνουνε μείγμα (περίπου 10 δευτερόλεπτα)
3

Βάζουμε τα 2,5 μπισκότα (κρατάμε δηλαδή στην άκρη το μισό)
4

Και χτυπάμε λίγο ακόμη να ενωθούνε τα υλικά
5

Σερβίρουμε σε ενα ποτήρι ρίχνουμε μέσα το μέλι και ανακατεύουμε με ενα κουτάλι
6

Τρίβουμε με το χέρι μας το μισό μπισκότο σαν decor και στα χείλη του ποτηριού βάζουμε το κομματάκι της μπανάνας.
7

Καλή απόλαυση