Μία χορταστική σαλάτα πηγή βιταμίνης C, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Είναι ένα πλήρες γεύμα. #2020

Αυτή τη περίοδο πειραματίζομαι πολύ με τις σαλάτες.Και βγαίνουν τόσο μα τόσο υπέροχες!!!!!

Δροσερή, θρεπτική και εύκολη σαλάτα με πλιγούρι

Γρήγορη και εύκολη συνταγή για ένα υγιεινό, χορταστικό και θρεπτικό γεύμα με ελάχιστο λάδι. Η Συνταγή είναι από δανέζικο βιβλίο συνταγών και είναι με τόνο. Δίκη μου προσθήκη το μανταρίνι, που δίνει μια πολύ ζουμερή και φρέσκια αίσθηση στο πλιγούρι. Μείναμε όλοι στην οικογένεια κατενθουσιασμένοι!Ιδανικό για δίαιτα, ή απλά για μια αλλαγή από το ρύζι, τις πατάτες, πουρέ και τα ζυμαρικά σαν συνοδευτικό. Είναι επίσης ιδανικό και για το τραπέζι της νηστείας (απλά αφαιρείτε τη φέτα). #νηστισιμοτραπέζιΤο φιλέτο ψαριού καταναλώνεται ζεστό μόλις βγαίνει. Το πλιγούρι τρώγεται κρύο σαν σαλάτα. Ο συνδυασμός αυτός γεύσεων καθώς και κρύου και ζεστού είναι το κάτι διαφορετικό που αξίζει να δοκιμαστεί.

Μια σαλάτα για τη δουλειά, δροσερή, θρεπτική και νόστιμη

Μια πανεύκολη, χρωματιστή και νόστιμη σαλάτα για το βράδυ ή σαν συνοδευτικό με το φαγητό.Ιδανική για τους καλοκαιρινούς μήνες!!

Απίστευτη σαλάτα! Χορταστική και θρεπτική. Είναι ιδανική για τη σαρακοστή!!!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να την κάνετε και σκέτη με λάχανο ή μόνο με μαρούλι. Ο τόνος καλό θα είναι να είναι καπνιστός, παιζει σημαντικό ρόλο, έχει απίστευτη γεύση.

Μία πολύ ωραία σαλάτα όπου συνδυάζονται αρμονικά όλες οι γεύσεις και δίνουν ένα πολύ όμορφο αποτέλεσμα το σταφύλι με τη φέτα, το μαϊντανό, το δυόσμο, το κρεμμυδάκι, τον χυμό λεμονιού και όλα τα άλλα υλικά, μας δίνουν μία σαλάτα που τρώγεται όλες τις ώρες... δεν έχετε παρά να τη δοκιμάσετε... σεβόμενος απόλυτα και τις δύο φίλες της cookpad οι οποίες είναι πάρα πολύ καλές μαγείρισσες είπα να συμμετάσχω με την ομάδα της Πέρσας Διότι τα υλικά είναι λίγο πιο κοντά σε εμένα βέβαια δε χρησιμοποίησα κοτόπουλο και η φέτα Είναι νηστίσιμη είναι φυτική.Δεν έβαλα φέτα κανονική..Εσείς μπορείτε να βάλετε κανονική φέτα.. #ομάδαπιπεριά

Πολλές φορές κάνω πλιγούρι για συνοδευτικό και την επομένη το βράδυ κάνω αυτή τη σαλατούλα για να φάμε κάτι θρεπτικό, νόστιμο και #ελαφρύ. Μπορείτε βέβαια και να την κάνετε από την αρχή, αν προτιμάτε... Είναι ιδανική και για μπουφέ, μιας και μπορούμε να την ετοιμάσουμε προηγουμένως και να την αφήσουμε στο ψυγείο να δέσουν οι γεύσεις. Λίγα μυστικά ακόμα: Η ιδέα είναι από το βιβλίο "υγιεινά και νόστιμα" της Σοφίας Σκούρα (με δικές μου προσθήκες).

Είναι μια δροσερή σαλάτα που θυμίζει ταμπουλέ απλά της έχω βάλει και την δικιά μου πινελιά! #στοχος4

Σπέσιαλ, χορταστική και καλοκαιρινή σαλάτα! Η βάση είναι ο συνδυασμός φακές-πλιγούρι-μπαλσάμικο, τα υπόλοιπα είναι δική σας υπόθεση. #χρυσόπιρούνι