CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη

Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη

ggr
ggr @george
Athens

Μία ελαφριά ρώσικη σαλάτα, πολύ πολύ απλή και εύκολη στην ετοιμασία της.

Λίγα μυστικά ακόμα

[1] Όπως λένε, όσα λαχανικά αναπτύσσονται κάτω από το έδαφος, (μπορούμε να) τα βράζουμε ρίχνοντάς τα στο νερό όταν ακόμη είναι κρύο. Εάν είστε προσεκτικές με τους χρόνους (με την προσοχή σας στραμμένη στο ρολόι), μπορείτε να δοκιμάσετε και έτσι. Και αν βγάλετε άκρη, μου το σφυρίζετε και εμένα…..Για μία πιο πλούσια σαλάτα, εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και κυβάκια αγγουράκι τουρσί (καλά στραγγισμένα) ή και πολύχρωμα κυβάκια πιπεριάς. 

Μία ελαφριά ρώσικη σαλάτα, πολύ πολύ απλή και εύκολη στην ετοιμασία της.

Λίγα μυστικά ακόμα

[1] Όπως λένε, όσα λαχανικά αναπτύσσονται κάτω από το έδαφος, (μπορούμε να) τα βράζουμε ρίχνοντάς τα στο νερό όταν ακόμη είναι κρύο. Εάν είστε προσεκτικές με τους χρόνους (με την προσοχή σας στραμμένη στο ρολόι), μπορείτε να δοκιμάσετε και έτσι. Και αν βγάλετε άκρη, μου το σφυρίζετε και εμένα…..Για μία πιο πλούσια σαλάτα, εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και κυβάκια αγγουράκι τουρσί (καλά στραγγισμένα) ή και πολύχρωμα κυβάκια πιπεριάς. 

Δες περισσότερα

Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη

ggr
ggr @george
Athens

Μία ελαφριά ρώσικη σαλάτα, πολύ πολύ απλή και εύκολη στην ετοιμασία της.

Λίγα μυστικά ακόμα

[1] Όπως λένε, όσα λαχανικά αναπτύσσονται κάτω από το έδαφος, (μπορούμε να) τα βράζουμε ρίχνοντάς τα στο νερό όταν ακόμη είναι κρύο. Εάν είστε προσεκτικές με τους χρόνους (με την προσοχή σας στραμμένη στο ρολόι), μπορείτε να δοκιμάσετε και έτσι. Και αν βγάλετε άκρη, μου το σφυρίζετε και εμένα…..Για μία πιο πλούσια σαλάτα, εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και κυβάκια αγγουράκι τουρσί (καλά στραγγισμένα) ή και πολύχρωμα κυβάκια πιπεριάς. 

Μία ελαφριά ρώσικη σαλάτα, πολύ πολύ απλή και εύκολη στην ετοιμασία της.

Λίγα μυστικά ακόμα

[1] Όπως λένε, όσα λαχανικά αναπτύσσονται κάτω από το έδαφος, (μπορούμε να) τα βράζουμε ρίχνοντάς τα στο νερό όταν ακόμη είναι κρύο. Εάν είστε προσεκτικές με τους χρόνους (με την προσοχή σας στραμμένη στο ρολόι), μπορείτε να δοκιμάσετε και έτσι. Και αν βγάλετε άκρη, μου το σφυρίζετε και εμένα…..Για μία πιο πλούσια σαλάτα, εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και κυβάκια αγγουράκι τουρσί (καλά στραγγισμένα) ή και πολύχρωμα κυβάκια πιπεριάς. 

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

10 Minutes
Περί το 1/2 κιλό ρωσική σαλάτα
  1. 150 γρμαγιονέζα με γιαούρτι
  2. 100 γρκαρότα, κομμένα σε μικρά-μικρά κυβάκια
  3. 100 γραρακά
  4. 200 γρπατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε μικρά-μικρά κυβάκια
  5. αλάτι
  6. πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

10 Minutes
  1. 1

    Ξεφλουδίζουμε μία πατάτα, την πλένουμε προσεκτικά και την κόβουμε, αρχικά σε ροδέλες πάχους 1 εκατοστού και κατόπιν, πρώτα σε λεπτά μπαστουνάκια (1 εκατ) και τέλος σε κυβάκια (1x1x1 εκατ). Τις αφήνουμε στην άκρη, μέσα σε κρύο νερό για να μη μαυρίσουν καθόλου.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  2. 2

    Περνούμε στα καρότα. Αφού τα ξεφλουδίσουμε και αυτά, τα κόβουμε με τον ίδιο τρόπο, πρώτα σε επιμήκεις φέτες, κατόπιν σε μπαστουνάκια και, τέλος, σε μικρά κυβάκια (1x1x1 εκατ). Τα αφήνουμε και αυτά στην άκρη.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  3. 3

    Καρότα, πατάτες και αρακάς, έτοιμα. Κομμένα σε μικρά κυβάκια και ο αρακάς (κατεψυγμένος).

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  4. 4

    Αφού τελειώσαμε με τη …“χειροτεχνία”, ας περάσουμε και λίγο στη μαγειρική. Ανεβάζουμε μία κατσαρόλα με ελαφρά αλατισμένο νερό στο μάτι και, σκεπασμένη (έτσι το νερό βράζει ταχύτερα, άρα μικρότερη κατανάλωση ενέργειας) φέρνουμε το νερό σε βρασμό.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  5. 5

    Όταν το νερό έχει ζεσταθεί για τα καλά, προσθέτουμε πρώτα τα κυβάκια του καρότου και τα βράζουμε μόνα τους (στην ουσία τους κάνουμε ένα “καλό ζεμάτισμα”) για 3 λεπτά αφ’ ότου το νερό αρχίσει να κοχλάζει. Και αυτό γιατί θέλουν λίγο περισσότερο από τις πατάτες που είναι τόσο μικρά κομμένες αλλά και τον αρακά.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  6. 6

    Κατόπιν προσθέτουμε και τον αρακά,

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  7. 7

    Αλλά και τα κυβάκια πατάτας

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  8. 8

    Και συνεχίζουμε τον βρασμό για άλλα 6-7 λεπτά. Τα λαχανικά μας ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να βράσουν πολύ, πρέπει να παραμείνουν σχετικά “τραγανά”, να “κρατούν” κάπως στα δόντια. (δείτε και “Μυστικά” [1])

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  9. 9

    Στραγγίζουμε τα λαχανικά σε ένα σουρωτήρι για να απομακρυνθεί το καυτό νερό

    Φωτογραφία βήματος 9 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  10. 10

    Και τα ρίχνουμε σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για 2-3 λεπτά. Με τον τρόπο αυτό αφ’ ενός σταματούμε ακαριαία τον βρασμό, αφ’ ετέρου τους επιτρέπει να διατηρήσουν έντονα και “ζωντανά” τα χρώματά τους

    Φωτογραφία βήματος 10 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  11. 11

    Τα ρίχνουμε ξανά στο σουρωτήρι, να στραγγίσουν καλά αυτή τη φορά και τα αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς. Η μαγιονέζα πρέπει να προστίθεται ΜΟΝΟΝ εάν τα λαχανικά είναι ΕΝΤΕΛΩΣ κρύα.

    Φωτογραφία βήματος 11 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  12. 12

    Τα αδειάζουμε σε ένα μπολ που να τα χωράει άνετα, για να διευκολύνονται οι κινήσεις μας (δείτε πόσο “ζωντανά” είναι τα χρώματά τους μετά το πέρασμα από το κρύο νερό), κανονίζουμε σε αλάτι και πιπέρι

    Φωτογραφία βήματος 12 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  13. 13

    Και προσθέτουμε τη μαγιονέζα. Είναι φτιαγμένη στο σπίτι, είναι πολύ ελαφριά και μπορείτε να τη βρείτε σαν Μαγιονέζα, ελαφριά με γιαούρτι

    Φωτογραφία βήματος 13 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  14. 14

    Ανακατεύουμε με απαλές και προσεκτικές κινήσεις (για να μη σπάσουμε τα λαχανικά μας), ώστε να ενωθούν όλα τα υλικά καλά.

    Φωτογραφία βήματος 14 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  15. 15

    Εάν δεν τη χρησιμοποιήσουμε αμέσως, μπορούμε να τη βάλουμε σε ένα μπολ και να τη φυλάξουμε στο ψυγείο, καλυμμένη με μία μεμβράνη.

    Φωτογραφία βήματος 15 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  16. 16

    Ιδέα για την παρουσίαση“Φοδράρουμε” το εσωτερικό ενός ευρύχωρου μπολ (ή περισσότερων μικρότερων) με μεμβράνη.

    Φωτογραφία βήματος 16 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  17. 17

    Γεμίζουμε το/τα μπολ με τη ρώσικη σαλάτα που ετοιμάσαμε,

    Φωτογραφία βήματος 17 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  18. 18

    Ισιώνουμε την επιφάνειά της και το/τα βάζουμε στο ψυγείο να κρυώσει για τα καλά.

    Φωτογραφία βήματος 18 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  19. 19

    Την ώρα της παρουσίασης, αναποδογυρίζουμε το μπολ πάνω στο πιάτο που θα την παρουσιάσουμε και κατόπιν το αφαιρούμε, τραβώντας το προς τα πάνω. Αφαιρώντας τη μεμβράνη έχουμε μία ωραία, συμμετρική παρουσίαση της ρώσικης σαλάτας μας σε μορφή τρούλου,

    Φωτογραφία βήματος 19 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
  20. 20

    Που μπορούμε να την κάνουμε ακόμη πιο ελκυστική διακοσμώντας την κατάλληλα. Για παράδειγμα, με ροδέλες βρασμένου καρότου περιμετρικά και ρίχνοντας “άτακτα” λίγα βρασμένα μπιζελάκια εδώ κι’ εκεί πάνω στην επιφάνειά της.

    Φωτογραφία βήματος 20 της συνταγής Ρωσική σαλάτα. Ελαφριά, υγιεινή και εύκολη
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

ggr
ggr @george
στις Τρίτη 22 Ιούλιος 2014 12:08:12 UTC
Athens

Σχόλια

kostas
kostas @cook_8449799
Τρίτη 22 Ιούλιος 2014 15:56:57 UTC
εγω την προτιμω με αγγουρακι τουρσι και καπαρη:)))
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κεφτεδάκια Μανιταριών
  2. Τραχανάς ξινός με φέτα😋
  3. Φαλάφελ φούρνου με φέτα
  4. Ατομικές τσιαπάτες
  5. Κοτόπουλο με τραχανά !!!
  1. Μελιτζανόπιτα με Μπεσαμέλ
  2. Μαγιονέζα, ελαφριά με γιαούρτι
  1. Γλιστριδόπιτα
  2. Μαγιονέζα, ελαφριά με γιαούρτι
  3. Μελιτζανόπιτα με Μπεσαμέλ
  4. Γαύρος σαγανάκι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3085120
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close