CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κινόα ως συνοδευτικό
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κινόα ως συνοδευτικό

Κινόα ως συνοδευτικό

mrshka
mrshka @cook_8516331

Η κινόα είναι ένας σπόρος που έχει απλή γεύση, είναι εύκολη στο μαγείρεμα και μπορείς να τη συνοδεύσεις με ό,τι φανταστείς. Ταιριάζει πολύ καλά με κοτόπουλο, κάρυ και ψητά λαχανικά. Έχει υψηλή διατροφική αξία και αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές όπως ακριβώς το ρύζι, οπότε οι επιλογές είναι απεριόριστες. Εδώ θα περιγραφεί ένας απλός και εύκολος τρόπος μαγειρέματος.

Λίγα μυστικά ακόμα

Το ξέπλυμα βοηθάει έτσι ώστε να μην έχει πικρή ή σαπωνοειδή γεύση η κινόα.Υπάρχουν διάφορα είδη κινόας. Η άσπρη έχει την πιο απλή γεύση, οπότε αν δεν είστε σίγουρος για την γεύση της, ξεκινήστε με άσπρη. Η κόκκινη και η μάυρη είναι ίσως για τους λίγο πιο τολμηρούς μιας και μπορεί να έχουν μια πιο γεώδη γεύση.

Η κινόα είναι ένας σπόρος που έχει απλή γεύση, είναι εύκολη στο μαγείρεμα και μπορείς να τη συνοδεύσεις με ό,τι φανταστείς. Ταιριάζει πολύ καλά με κοτόπουλο, κάρυ και ψητά λαχανικά. Έχει υψηλή διατροφική αξία και αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές όπως ακριβώς το ρύζι, οπότε οι επιλογές είναι απεριόριστες. Εδώ θα περιγραφεί ένας απλός και εύκολος τρόπος μαγειρέματος.

Λίγα μυστικά ακόμα

Το ξέπλυμα βοηθάει έτσι ώστε να μην έχει πικρή ή σαπωνοειδή γεύση η κινόα.Υπάρχουν διάφορα είδη κινόας. Η άσπρη έχει την πιο απλή γεύση, οπότε αν δεν είστε σίγουρος για την γεύση της, ξεκινήστε με άσπρη. Η κόκκινη και η μάυρη είναι ίσως για τους λίγο πιο τολμηρούς μιας και μπορεί να έχουν μια πιο γεώδη γεύση.

Δες περισσότερα

Κινόα ως συνοδευτικό

mrshka
mrshka @cook_8516331

Η κινόα είναι ένας σπόρος που έχει απλή γεύση, είναι εύκολη στο μαγείρεμα και μπορείς να τη συνοδεύσεις με ό,τι φανταστείς. Ταιριάζει πολύ καλά με κοτόπουλο, κάρυ και ψητά λαχανικά. Έχει υψηλή διατροφική αξία και αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές όπως ακριβώς το ρύζι, οπότε οι επιλογές είναι απεριόριστες. Εδώ θα περιγραφεί ένας απλός και εύκολος τρόπος μαγειρέματος.

Λίγα μυστικά ακόμα

Το ξέπλυμα βοηθάει έτσι ώστε να μην έχει πικρή ή σαπωνοειδή γεύση η κινόα.Υπάρχουν διάφορα είδη κινόας. Η άσπρη έχει την πιο απλή γεύση, οπότε αν δεν είστε σίγουρος για την γεύση της, ξεκινήστε με άσπρη. Η κόκκινη και η μάυρη είναι ίσως για τους λίγο πιο τολμηρούς μιας και μπορεί να έχουν μια πιο γεώδη γεύση.

Η κινόα είναι ένας σπόρος που έχει απλή γεύση, είναι εύκολη στο μαγείρεμα και μπορείς να τη συνοδεύσεις με ό,τι φανταστείς. Ταιριάζει πολύ καλά με κοτόπουλο, κάρυ και ψητά λαχανικά. Έχει υψηλή διατροφική αξία και αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές όπως ακριβώς το ρύζι, οπότε οι επιλογές είναι απεριόριστες. Εδώ θα περιγραφεί ένας απλός και εύκολος τρόπος μαγειρέματος.

Λίγα μυστικά ακόμα

Το ξέπλυμα βοηθάει έτσι ώστε να μην έχει πικρή ή σαπωνοειδή γεύση η κινόα.Υπάρχουν διάφορα είδη κινόας. Η άσπρη έχει την πιο απλή γεύση, οπότε αν δεν είστε σίγουρος για την γεύση της, ξεκινήστε με άσπρη. Η κόκκινη και η μάυρη είναι ίσως για τους λίγο πιο τολμηρούς μιας και μπορεί να έχουν μια πιο γεώδη γεύση.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30 Minutes
4 με 6 μερίδες
  1. 1 φλυτζάνικινόα
  2. ελαιόλαδο
  3. 2 φλυτζάνιανερό (ή ζωμό)
  4. αλατι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30 Minutes
  1. 1

    Ξεπλύνετε την κινόα κάτω από τρεχούμενο νερό για 2 λεπτά και τρίψτε την κατά την διαδικασία

  2. 2

    Σε ένα σκεύος προσθέστε λάδι και και μόλις ζεσταθεί βάλτε την κινόα. Τσιγαρίστε για ένα λεπτό περίπου, μέχρι να εξατμιστεί το νερό.

  3. 3

    Προσθεστε τα 2 φλυτζάνια νερό (ή ζωμό) και περιμένετε να βράσει.

  4. 4

    Μόλις βράσει χαμηλώστε τη φωτιά όσο πιο χαμηλά γίνεται, σκεπάστε την κινόα και περιμένετε για 15 λεπτά.

  5. 5

    Κατεβάστε την κατσαρόλα από την φωτιά, όπως είναι σκεπασμένη και περιμένετε άλλα 5 λεπτά. Μην ανοίξετε ακόμα την κατσαρόλα.

  6. 6

    Ετοιμο. Αν υπάρχει ακόμα νερό στον πάτο ή η κινόα είναι ακόμα τραγανή, μαγειρέψτε την πάλι σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά, σκεπασμένη

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

mrshka
mrshka @cook_8516331
στις Πέμπτη 26 Φεβρουάριος 2015 16:59:30 UTC

Σχόλια (3)

helenaki
helenaki @rockartemisaki22
Παρασκευή 17 Απρίλιος 2015 13:36:52 UTC
Ευτυχώς που προσέθεσε κάποιος αυτή τη βασική συνταγή για την κινόα, γιατί όσοι δεν είχαμε ξανα ακούσει για αυτήν στην αρχή δεν ξεραμε καθόλου πως να την διαχειριστούμε!Το μόνο που θα παρατηρούσα είναι, την ώρα που σιγοβράζει μισοσκεπασμένη, σε τακτά διαστήματα, την ανακατεύω καλά για να μην κολλήσει και την κλείνω όταν είναι έτοιμη.
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κρασάτο κοτόπουλο με σανγκρία και καραμελωμένα κρεμμύδια ✨
  2. Τσακιστές πατάτες baby με αρωματική επικάλυψη (coating) & παρμεζάνα ✨
  3. Τυρόπιτα light
  4. Μπακαλιάρος βουτύρου με πουρέ αρακά C&G
  5. Κέικ λεμονιού με γλάσο ινδοκάρυδου
  1. Κέικ σοκολάτας με αβοκάντο
  2. Cookies σοκολάτα-μπανάνα-φουντούκι
  3. Τάρτα με πράσο και κιμά
  4. Φραουλόπιτα 2
  5. Κρέπες με γέμιση λευκή σοκολάτα
  1. Cookies σοκολάτα-μπανάνα-φουντούκι
  2. Μπανανόπιτα 2
  3. Κέικ σοκολάτας με αβοκάντο
  4. Κρέπες με γέμιση λευκή σοκολάτα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3086209
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close