Τορτίγια διαίτης για όλες τις ώρες 2

Πραγματικά δεν περίμενα την ανταπόκριση που είχε η πρωτη συνταγη. Ανεβάζω και την δεύτερη που κάνω. Εύκολο και γρήγορο γεύμα για όλες τις ώρες με ισορροπία σε πρωτεΐνη, λιπαρό και λαχανικό. Στο σπίτι, στην δουλειά, ή γεύμα για το σχολείο με πολλές βιταμίνες και κατάλληλο για διατροφή και δίαιτα.

Η πρώτη συνταγή εδώ:

https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5120730-tortigia-diaitis-gia-oles-tis-ores?via=sidebar-recipes

Η πρώτη συνταγή εδώ:

https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5120730-tortigia-diaitis-gia-oles-tis-ores?via=sidebar-recipes

Δες περισσότερα

Τορτίγια διαίτης για όλες τις ώρες 2

Nemi @cook_9862191

Η πρώτη συνταγή εδώ:

https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5120730-tortigia-diaitis-gia-oles-tis-ores?via=sidebar-recipes

Η πρώτη συνταγή εδώ:

https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5120730-tortigia-diaitis-gia-oles-tis-ores?via=sidebar-recipes

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

1τορτιγια
2βρασμένα αυγά
1 κουταλιάτυρί κρέμα
1/2κομμένη πράσινη πιπεριά σε λωρίδες
2λεπτές φέτες ντομάτα
λίγοαλάτι
λίγοπιπέρι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Απλώνουμε την τορτιγια και αλείφουμε το τυρί κρέμα. Απλώνουμε τα αυγά μας. Ρίχνουμε αλάτι και αν θέλουμε λίγο πιπέρι. Τοποθετούμε την ντομάτα και την πιπεριά και τυλίγουμε. Καλή όρεξη.