Γεμιστά λαχανικά με μαργαριτάρι κριθαριού (pearl barley)

Ένα γευστικό παιχνίδι με τα αγαπημένα μας γεμιστά, που συνδυάζει καθημερινά υλικά, το εξαιρετικό μαργαριτάρι κρυθαριού και διάφορα φρέσκα λαχανικά. Διαλέξτε όποια σας αρέσουν!!
Γεμιστά λαχανικά με μαργαριτάρι κριθαριού (pearl barley)
Ένα γευστικό παιχνίδι με τα αγαπημένα μας γεμιστά, που συνδυάζει καθημερινά υλικά, το εξαιρετικό μαργαριτάρι κρυθαριού και διάφορα φρέσκα λαχανικά. Διαλέξτε όποια σας αρέσουν!!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς
- 2
Βάζουμε το κρυθαρι σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε κρύο νερό μέχρι να το σκεπάσει. Όταν αρχίζει να βράζει το σουρώνουμε και ξεπλένουμε με κρύο νερό. Το ξαναβάζουμε στη κατσαρόλα και προσθέτουμε νερό. Βράζουμε για 1 με μιάμιση ώρα ή μέχρι να μαλακώσει το κρυθαρι προσθέτοντας συνεχώς νερό. Αφού είναι έτοιμο το μεταφέρουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε 2 κουταλιές ελαιόλαδο και αλάτι. Ανακατεβουμε.
- 3
Ψιλοκοβουμε τα κρεμμύδια και τα τσιγαρίζουμε σε λάδι σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακωσουν, τότε ανεβάζουμε τη φωτιά για 1-2 λεπτά να τα καραμελωσουμε.
- 4
Προσθέτουμε τα κρεμμύδια, φέτα, καρύδια, βασιλικό και μαϊντανό στο κρυθαρι και ανακατεύουμε να πάνε παντού.
- 5
Ψήνουμε τις μελιτζάνες για μισή ώρα. Όσο ψήνονται ανοίγουμε τις ντομάτες και τις πιπεριές και αδειάζουμε το εσωτερικό τους. Με ένα μαχαιράκι καθαρίζουμε και τις μανιτάρες. Όταν έχουν ψηθεί οι μελιτζάνες τις κόβουμε στα δυο και με ένα κουτάλι αδειάζουμε λίγο από μέσα. Το προσθέτουμε στο μείγμα με το κρυθαρι.
- 6
Γεμίζουμε τις μελιτζάνες και τα υπόλοιπα λαχανικά με το μείγμα που έχουμε φτιάξει. Ψήνουμε για 20-30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. (Εμένα μου αρέσουνε ξεροψημένα 😛).
- 7
Γαρνίρετε με λίγο λάδι, μαϊντανό και βασιλικό και σερβίρουμε!
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
- Μανιτάρια αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος & βούτυρο, εν δυνάμει vegan ή / και χωρίς λακτόζη ✨
- Αμύγδαλα με Κανέλα και Βανίλια - Candied Almonds (Cinnamon Sugar Almonds)!
- Κοτόπουλο με καραμελωμένα κρεμμύδια και μανιτάρια
- Εύκολο Δείπνο: Γεμιστές Πατάτες στο φούρνο με κρέμα γάλακτος
- Κέικ πορτοκάλι του Άκη



Σχόλια