CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Γρήγορο σουφλέ γλυκό, υγιεινό και χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Γρήγορο σουφλέ γλυκό, υγιεινό και χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες

Γρήγορο σουφλέ γλυκό, υγιεινό και χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες

Efi Tomazou
Efi Tomazou @cook_16125707

Γρήγορο σουφλέ γλυκό, υγιεινό και χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες

Efi Tomazou
Efi Tomazou @cook_16125707
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 2 φέτεςψωμί (τοστ)
  2. 2αυγά
  3. Λίγογάλα
  4. Βανίλια
  5. Τυρί κρέμας (τυπου φιλαδελφια)
  6. 5/6Φράουλες
  7. ΛιγαΜούρα (προαιρετικά)
  8. 1Μπανάνα
  9. 1 κουταλακιζάχαρη
  10. Λίγηκανέλα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Αλείφουμε το τυρί κρέμας στις φέτες ψωμιού και στις δύο πλευρές (Από μεσα)

  2. 2

    Χτυπάμε καλά τα αυγά να αφρισουν και προσθέτουμε λίγο γάλα και την βανίλια

  3. 3

    Κόβουμε την μισή μπανάνα σε φέτες και την βάζουμε πάνω από το τυρί

  4. 4

    Κόβουμε και τις 2 φράουλες και τις βάζουμε πάνω από την μπανάνα και λίγα μούρα πασπαλίζουμε με την ζάχαρη και λίγη κανέλλα εάν θελουμε

  5. 5

    Κλείνουμε το 'σάντουιτς' και το βουτάμε ολόκληρο στο μίγμα με το αυγό και βανίλια...το αφήνουμε να απορροφήσει όλο το αυγό

  6. 6

    Τηγανίζουμε το ψωμί σε αντικολλητικό τηγάνι με λιγο λαδι η βούτυρο ή σε τοστιέρα με ίσια επιφάνεια...να ψηθει καλα και απο τις 2 πλευρές....Σερβιρουμε ζεστο με την υπόλοιπη κομμένη μπανάνα τις κομμένες,σε φετουλες φράουλες και λίγο μελι

  7. 7

    Είναι κάτι σαν αυγο φέτες αλλά γεμιστές με τυρί κρέμας και φρουτα

  8. 8

    Καλή όρεξη...θα σας ενθουσιάσει 😘❤

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Γρήγορο σουφλέ γλυκό, υγιεινό και χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Efi Tomazou
Efi Tomazou @cook_16125707
στις Δευτέρα 18 Μάρτιος 2019 20:22:18 UTC

Σχόλια (2)

Ναυσικά
Ναυσικά @nafsika
Τετάρτη 20 Μάρτιος 2019 07:11:30 UTC
Με τόσο απλά υλικά, μοιάζει φοβερή γκουρμεδιά! Ό,τι πρέπει για λιγούρες σε περίοδο διατροφής!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κέικ 🥧 - Κερασόπιτα 🍒 (και) με μύρτιλλα 🫐
  2. Κοτόπουλο μπούτι σχάρας
  3. Πίτα του βοσκού
  4. Μπουτάκι κοτόπουλου στο φουρνάκι με πατάτες
  5. Σαραγλί
  1. Κουλουράκια με Ταχίνι και Μέλι 🍯
  2. Σπιτικά Κουλούρια Θεσσαλονίκης από την Angelina!
  3. Νηστίσιμη Πίτα Λαχανικών με Εύκολη Σπιτική Ζύμη
  4. Τάρτα μήλου με ζύμη πάστα Φλώρα
  5. Πιλάφι µε λαχανικά
  1. Ομελέτα με μπέικον
  2. Μαρμελάδα φράουλα 🍓
  3. Κουλουράκια με πορτοκάλι και καρύδα (νηστίσιμα)
  4. Κουλουράκια κανέλα πορτοκάλι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7675692
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close