Ανοιχτό τοστάκι για γλύκα και υγεία

Μου αρέσει το πρωινό μου να έχει γλυκιά γεύση αλλά προσπαθώ να χάσω και βάρος! Το ψωμί ολικής μας χορταίνει καλύτερα, το φυστικοβούτυρο με μέτρο προσφέρει ωφέλιμα λιπαρά, η μπανάνα έχει κάλιο. Και το σιρόπι αγαύης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (χαμηλότερο από τη ζάχαρη και το μέλι) και μας βοηθάει στον έλεγχο του βάρους μας. Η αγαύη είναι ένας κάκτος από το Μεξικό. Θα βρείτε σιρόπι αγαύης στα καταστήματα με υγιεινές τροφές και σε μεγάλα σουπερμάρκετ.
#ΧρυσόΠιρούνι

Δες περισσότερα

Ανοιχτό τοστάκι για γλύκα και υγεία

Saucypan @Saucypan_Angeliki

Υλικά

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Ψήνουμε το ψωμί στη φρυγανιέρα να ροδίσει.
2

Αλείφουμε το ψωμί με φυστικοβούτυρο.
3

Καθαρίζουμε και κόβουμε τη μισή μπανάνα σε 9 φετούλες. Βάζουμε τις φετούλες στη σειρά πάνω από το φυστικοβούτυρο, όπως στη φωτογραφία.
4

Γαρνίρουμε με σιρόπι αγαύης.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Saucypan @Saucypan_Angeliki

στις Δευτέρα 06 Μάιος 2019 09:03:31 UTC

Αθήνα

Είμαι η Αγγελική και μου αρέσουν οι γρήγορες, νόστιμες ιδέες φαγητών και γλυκών που σε αφήνουν χορτάτο και με χαμόγελο! Χαίρομαι πολύ όταν ταΐζω αγαπημένους μου ανθρώπους και αυτοί το ευχαριστιούνται! Μέλος της διαχείρισης της Cookpad από το 2017 ως το 2002, είχα την ευκαιρία να πειραματιστώ με μερικές πιο τολμηρές ιδέες στην κουζίνα μου! Εκτός από τη μαγειρική μου αρέσει να σουλατσάρω στους δρόμους της πόλης, να χαίρομαι τις μυρωδιές του βουνού και να γράφω τις σκέψεις που με γαργαλάνε στο προσωπικό μου blog http://stapliktra.gr/

Δες περισσότερα

Σχόλια (4)

Μάριος Παπαδόπουλος @cook_15158356

Δευτέρα 06 Μάιος 2019 09:40:48 UTC

Χαίρομαι άρα πολύ που έχεις υιοθετήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής όχι μόνο για απώλεια βάρους αλλά και για υγεία!!
Κι Εγώ έτσι θέλω το πρωινό μου να έχει γλυκειά γεύση.
Πολύ ωραίο πρωινό να δοκιμάσεις και γιαούρτι με στεβια μπανάνα κ αγλυκο κακαο,Εκεί να δεις νοστιμιά λες και τρως γλυκό.

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές