Μαράκι

κοτόπουλο • ρύζι Καρολίνα • πιπεριές (πράσινη, κόκκινη, κίτρινη και πορτοκαλί) • καρότο μέτριο • κρεμμύδι μέτριο • Δεντρολίβανο φρέσκο • κουρκουμά • μουστάρδα με ρίγανη κι δεντρολίβανο • κρασί λευκό • Αλάτι, πιπέρι, λάδι • βούτυρο • ζωμό •

καρότα • πιπεριές πράσινες • κολοκυθάκι • κρεμμύδι • πατάτες • λαχανικών • Λάδι, αλάτι, πιπέρι, σκόρδο τριμμένο • Γιαούρτι της αρέσκεια σας για το σερβίρισμα

αμύγδαλα ψημένα ανάλατα • ελαιόλαδο • νερό

Φακές • Μαρούλι, ρόκα • Ντομάτα • Αγγούρι • Καρότο • Πιπεριές (πράσινη, κόκκινη, πορτοκαλί) • Κρεμμύδι φρέσκο • Μαϊντανός • Λάδι • Αλάτι • Μουστάρδα • Χυμό λεμονιού

ψαρονέφρι • Αλάτι • Πιπέρι • Ρίγανη • Κουρκουμά • Μουστάρδα • Νερό • Λάδι • Χυμό λεμονιού ή 1 στυμμένο φρέσκο λεμόνι • γιαούρτι