Georgia Fragiadaki

Αλεύρι καρύδας • Τριμμένα καρύδια • αυγά • Στέβια κρυσταλλική 1:1 • scoop πρωτεΐνη της επιλογής σας (χρησιμοποίησα salted caramel) • μοσχοκάρυδο • κανελογαρύφαλλο • κανέλα • baking powder • καψάκια βανίλια • καρότα μέτρια τριμμένα • λάδι •

camembert • ντοματίνια • σκόρδο ψιλοκομμένη (προαιρετικά) • pesto • φρέσκου δυόσμου • κολοκυθάκια (περίπου 400 γραμμ.) • Αλάτι πιπέρι ρίγανη • Ελαιόλαδο • τριμμένο τυρί της επιλογής μας

σκόνη πρωτεΐνης • αυγά • βούτυρο (χρησιμοποίησα becel) • κακάο (βρείτε αυτό με τους λιγότερους υδατάνθρακες) • baking powder • κουβερτούρα Γώτης στέβια σε κομμάτια • καφέ στιγμιαίο • amaretto • μασκαρπόνε • κρέμα γάλακτος • καφέ στιγμιαίο • amaretto •

Ινδοκάρυδο τριμμένο ή αλεύρι καρύδας • λεμόνι, ξύσμα και χυμός • αυγά • μασκαρπόνε • στέβια κρυσταλλική (1:1) • baking powder • βανίλια • γάλα (χρησιμοποίησα αμυγδάλου)

μανιτάρια φρέσκα • σπανάκι φρέσκο • Ελαιόλαδο για το σοτάρισμα • κρέμα γάλακτος • μασκαρπόνε • σάλτσα πέστο • Τυράκι για το τελείωμα, πχ. γκούντα • Πιπέρι • αλάτι

αυγά • αλεύρι αμυγδάλου • σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα salted caramel) • κρυσταλλική στέβια • κεφίρ • baking powder • βανίλια • βούτυρο • δυνατός καφές με amaretto (για μετά το ψήσιμο) • κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά (ή φυτική) • μασκαρπόνε • amaretto, •

αβοκάντο ώριμα • τυρί κρέμα (Light) • φυτική κρέμα νηστίσιμη • κακάο (με λίγους υδατάνθρακες., πχ το Bonora έχει μόλις 8,8) • κρυσταλλική στέβια 1:1 • λικέρ της επιλογής μας (Σοφία μη βάλεις κονιάκ)

Σπανάκι • κολοκύθα πορτοκαλί • Φέτα • άνηθο • κρεμμυδάκι φρέσκο • κρεμμύδι ξερό • Αλάτι πιπέρι κύμινο • Φύλλο της επιλογής σας. Εγώ δεν άνοιξα, πήρα έτοιμο 😅 • Ελαιόλαδο

Αλεσμένη βρώμη • Αλεσμένο ινδοκάρυδο • Κρυσταλλική Στέβια (1:1) • baking powder • Σκόνη κακάο • Σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτα • Βανίλια (σε σκόνη έβαλα 2 κουτάκια) • αυγά μέτρια • γάλα • γιαούρτι (5%) • ελαιόλαδο

αλεύρι χωρίς γλουτένη • κρυσταλλική στέβια • αυγά • βανίλιες (σκόνη) • Ξύσμα από 1 λεμόνι • γιαούρτι 2% • Minerva Benecol • baking powder • Ινδοκάρυδο προαιρετικά για το γαρνίρισμα • cranberries κομμένα στα 2 (με λίγα ζάχαρα)