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🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
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Una foto de 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲

🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V

El tofu de lentejas coral es uno de mis favoritos de elaborar porque no tiene desperdicio alguno, además es muy simple de hacer, ya que no precisa filtrado ni demasiadas horas de remojo. En esta oportunidad lo salteé con un poco de aceite de oliva y especias al curry, para darle un toque exótico. Acompañé con ensalada de lechuga, tomate cherry y olivas negras con un aliño espectacular de mostaza y yogur.
Un almuerzo liviano pero muy saciante, ideal para una vianda saludable.

#vianda
#DelantalCookpad2025

El tofu de lentejas coral es uno de mis favoritos de elaborar porque no tiene desperdicio alguno, además es muy simple de hacer, ya que no precisa filtrado ni demasiadas horas de remojo. En esta oportunidad lo salteé con un poco de aceite de oliva y especias al curry, para darle un toque exótico. Acompañé con ensalada de lechuga, tomate cherry y olivas negras con un aliño espectacular de mostaza y yogur.
Un almuerzo liviano pero muy saciante, ideal para una vianda saludable.

#vianda
#DelantalCookpad2025

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🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V

El tofu de lentejas coral es uno de mis favoritos de elaborar porque no tiene desperdicio alguno, además es muy simple de hacer, ya que no precisa filtrado ni demasiadas horas de remojo. En esta oportunidad lo salteé con un poco de aceite de oliva y especias al curry, para darle un toque exótico. Acompañé con ensalada de lechuga, tomate cherry y olivas negras con un aliño espectacular de mostaza y yogur.
Un almuerzo liviano pero muy saciante, ideal para una vianda saludable.

#vianda
#DelantalCookpad2025

El tofu de lentejas coral es uno de mis favoritos de elaborar porque no tiene desperdicio alguno, además es muy simple de hacer, ya que no precisa filtrado ni demasiadas horas de remojo. En esta oportunidad lo salteé con un poco de aceite de oliva y especias al curry, para darle un toque exótico. Acompañé con ensalada de lechuga, tomate cherry y olivas negras con un aliño espectacular de mostaza y yogur.
Un almuerzo liviano pero muy saciante, ideal para una vianda saludable.

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#DelantalCookpad2025

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Ingredientes

20 minutos
1 porción
  1. 200 gTofu birmano o queso de lentejas coral
    🧀🫘Queso de lentejas turcas - Sin filtrar, total aprovechamiento 🫘🧀 #vegano
  2. 1 cditaCurry casero
    🌶️Curry - Mix de 11 especias🌶️
  3. Cantidad necesariaAceite de oliva
  4. Guarnición - aliño
  5. Ralladura de jengibre a gusto
  6. 1 cditaMostaza (si es casera, mejor)
    🌭🍔💛 Mostaza casera 💛🍔 🌭
  7. 1 cdaJugo de limón
  8. 1 cdaAceite de oliva
  9. 2 cdasYogur natural sin endulzar
    🫙 Yogur natural sin endulzar casero en yogurtera - 2 ingredientes 🫙
  10. Sal y pimienta a gusto
  11. Lechuga
  12. Tomate Cherry
  13. Olivas negras
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Como mencioné antes, el tofu birmano es una receta muy fácil y de total aprovechamiento, me encanta! A tener en cuenta, se deben dejar remojar las lentejas por un mínimo de 4 horas o un máximo de 24 horas (cambiando el agua a las 12 hs). Fuera de eso no tiene más complicaciones y una vez elaborado se deja enfriar en la heladera y ya está listo para su consumo. Dejo el link a la receta para quien quiera darle una oportunidad 👇🏼😉
    Resumen práctico en imágenes

    Foto del paso 1 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 1 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 1 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    🧀🫘Queso de lentejas turcas - Sin filtrar, total aprovechamiento 🫘🧀 #vegano
  2. 2

    Foto del paso 2 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 2 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 2 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
  3. 3

    Foto del paso 3 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 3 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 3 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
  4. 4

    Foto del paso 4 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 4 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 4 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
  5. 5

    Una vez listo y enfriado, cortar en fetas de casi 1 cm de espesor y reservar.

    Foto del paso 5 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 5 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
  6. 6

    Antes de saltear el tofu vamos a hacer la ensalada de acompañamiento y el dressing, de manera de tener el plato armado para servir el tofu calentito y disfrutarlo así.
    El un bowl colocamos el jengibre rallado, la mostaza, jugo de limón, aceite de oliva, yogur, sal y pimienta. Mezclamos y con ella aderezamos la ensalada de tomate, lechuga y olivas negras.
    Reservamos

    Foto del paso 6 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 6 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 6 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
  7. 7

    Foto del paso 7 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 7 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
  8. 8

    Ahora sí, colocamos una sartén a fuego medio, con un poco de aceite de oliva. Cuando esté un poco caliente añadimos el curry (yo estoy usando una mezcla casera;de 11 especias 👇🏼) y mezclamos. Colocamos las fetas de tofu y sellamos por unos minutos de cada lado, dando vuelta delicadamente con una espátula cuando esté dorado.

    Foto del paso 8 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 8 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 8 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    🌶️Curry - Mix de 11 especias🌶️
  9. 9

    Foto del paso 9 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 9 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 9 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
  10. 10

    Servir y listo!

    Foto del paso 10 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
    Foto del paso 10 de la receta: 🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/gt/recetas/24957166

Recetas enlazadas

🧀🫘Queso de lentejas turcas - Sin filtrar, total aprovechamiento 🫘🧀 #vegano

🌶️Curry - Mix de 11 especias🌶️

🌭🍔💛 Mostaza casera 💛🍔 🌭

🫙 Yogur natural sin endulzar casero en yogurtera - 2 ingredientes 🫙

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⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V
lunes, 15 de septiembre de 2025 a las 12:31 AM
Mi pasión por la cocina le heredé de mi mamá, mi papá y mi abuela Coca ♥️.Desde chica que me gusta cocinar, siempre buscando nuevas recetas, investigando, creando...Si hay algo que aprendí, es que cocinar requiere paciencia, práctica y tiempo. Si no sale a la primera, hay que seguir intentando, no rendirse ni decepcionarse; evaluar qué pudo haber fallado y cómo modificarlo para la siguiente vez. Y consultar a otros nunca está demás, que nadie nace sabiendo.Me encanta que en esta comunidad todos comparten sus conocimientos, aprendí muchas cosas en el último tiempo, lo que me hizo crecer y crear cosas que antes ni imaginaba. Gracias a todos por su calidez 💕 y compañerismo."Cocinar con amor alimenta el alma"
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