Milanesas de calabaza con tortilla de espinaca. Menú vegetariano

Paso a paso
- 1
Lavar bien la espinaca y la calabaza, poner a hervir la espinaca, y pelar la calabaza en rodajas de no más de 1 cm.
- 2
En un recipiente partir dos huevos, y agregarle orégano o algún otro condimento que les guste.
- 3
Pasar las rodajas de calabaza en pan rallado, si quieren pueden repetir el proceso dos veces para que la calabaza quede mejor cubierta con pan rallado. Posteriormente colocarlas en una bandeja con aceite de oliva y llevarlas al horno.
- 4
Una vez que la espinaca este lista, hay que colarla y con un cuchillo la picamos. En un recipiente colocamos el huevo entero o solo la clara y le agregamos la espinaca picada. En un sartén con aceite de oliva, colocamos la preparación del recipiente y esperamos que se dore de un lado, y después del otro.
- 5
Luego servimos todo y disfrutamos de este rico menú vegetariano.
Recetas similares
-
-
-
-
-
Tortillas de harina rellenas de huevo con espinaca
Cada día trato de experimentar con el mayor número de vegetales. Esta receta es muy sencilla y deliciosa Cinthya Vallejo de Nisthal -
-
Calabaza cocida
Preparamos a la olla de presión, por eso solo 20 minutos necesitamos hacerla.hana32yo
-
-
-
Pechuga-espinaca-y bajo en carbos
Rapidísimo de hacer, económico y nutritivo, para días que no quiere uno cocinar mucho o no tiene tiempo Corina Valdez -
-
Empanadas de espinaca y queso crema
Esta receta me encanta porque es riquísima y fácil de hacer y mi princesa le fascina ayudarme y en esta receta comparto con ella aunque me hace averias pero es lo mejor del cocinar, es un buen complemento para una cena o aperitivo. Espero lo disfruten. Zusy Recinos de Davila -
Torta de huevo con flor de calabaza, hierba mora y queso
Bueno esta receta no es precisamente vegetariana pero si contiene mucha proteína y grasas animales que te ayudarán energéticamente, si haces ejercicio y tienes una vida activa en tus que haceres diarios te gustará. Es deliciosa y nutritiva 🍃😋✔ Ana Paula -
-
-
-
-
Tortilla de patatas light
Mi esposo me enseñó a hacer este delicioso y sencillo platillo, típico en toda mesa española. Eso sí... No puedo con la grasa... así que yo no frío la patata. Elylú de Arza -
Espinacas-tortillas de avena
Queda riquísimo todo y súper ligero, bajo en calorías y carbs y grasa pruebenlas. Corina Valdez -
-
-
Zapallo con pollo
El zapallo, conocido también como zapallo anco, en Guatemala le llamamos ayote mantequilla es delicioso pero quise agregarle otros sabores espero les guste Marysol Ramirez -
Pechuguitas de pollo migadas en Air Fryer Crujientes
Fácil y rápida. Deliciosa y saludable. Alta en proteína. Sin aceite agregado. Teffy -
Espinacas y ejotes con yogurt y pepino
Riquísimoo, con proteína, vitaminas, y bajo en carbs Corina Valdez -
-
Tortitas de arroz con queso ricotta
Cuando no sabes que hacer con las sobras de arroz. Una receta sencilla y deliciosa sin que lleve mucho tiempo. Angelica Lazo -
-
Chilaquiles de tortilla (estilo Guatemalteco)
Esta receta es súper fácil y me soluciona el día cuando no sé qué cocinar, por lo práctica y rápida. Rose Marye -
Pollo frito, acompañado de Soufflé de papa
Me encanta el pollo frito y mi acompañamiento favorito es este fácil y delicioso Soufflé. Rose Marye -
Más recetas recomendadas
Comentarios