#comesano

huevos cocidos, ajo, limón, sal y pimienta, leche

láminas varilla para lasagna, prego salsa arrabiata, queso mozzarella rallado, calabacitas cortadas en cubos, pimiento verde en cubos, pimiento rojo en cubos, cebolla cortadita, aceite de oliva, pechuga pollo (opcional)

lechuga (orejona o escarola) en hojas, coliflor mediana, polvo de chipotle, avena molida, harina de linaza, Bites de coliflor con chipotle y ajonjolí, Aderezo de mayonesa, crema ácida con habanero con maracuyá, Col con cilantro picado finamente

huevos de codorniz, patatas medianas, champiñones, ajo, tomate frito, butifarra, Sal, Pimienta negra, ramas de Perejil, Mantequilla para untar molde, Aceite de oliva

plátano 🍌 congelados, yogurt griego 🥤 desnatado, cacao en polvo desgrasado zero, galletas 🍪 integrales María o Gullón o la que ➕ t guste, sirope zero sabor fresa 🍓 (otro sabor)

Coliflores, Zanahorias, Cebolla, Brócolis, Pimiento, Tomate 🍅, de queso light 🧀, de queso rallado light 🧀 , Potenciador de verduras 🥙, Potenciador de pollo 🍗

pollo, huevos, Sal, Orégano, Salsa tomate casera, Calabacín, Maíz, Mini kumatos, Pimiento rojo, Cebolleta

harina de espelta, harina de avena, agua tibia, levadura fresca, sal, semillas, avena

semillas de sésamo, leche vegetal, aove, cacao puro desgrasado

ajo, cebolleta, zanahoria pequeña, calabacín, Salsa de tomate casera, Quinoa, laurel, Sal, Pimentón, Aove

zapallo italiano, Salsa de tomate, Queso, jamón, aceitunas... a elección, Aceite de oliva

gluten de trigo (105 gr), Maicena (80 gr), y 1/2 leche desnatada en polvo (50 gr), semillas de lino dorado (50 gr) o chía, levadura de panadero (1/2 paquete), Sal, AOVE, agua

lechuga, Tomate, Zanahoria y remolacha, caballa bien escurrida (O atún), AOVE + Vinagre, Especias al gusto (yo le pongo especia italiana)

agua, levadura. (1 sobre), Salvado de avena, Salvado de trigo, Gluten, Levadura de cerveza (Opcional: fortalece uñas y pelo), lino dorado, clara de huevo, Sal

judías verdes, huevo cocido, AOVE y Sal

pollo, Pimientos de colores, Cebolla, Especias estilo (sabores de la india, china, mexicana, etc) Opcional, Sal, Salsa de de soja dulce, AOVE, Todo igual que antes menos la salsa de soja que la cambiamos por, tomate frito 0%MG sin azúcar, Tabasco

Pimientos del piquillo en tiras (Yo lo compro en bote), bocas de mar, atún bien escurrida, tomate o tomates cherrys, Aceite y vinagre, Opcional: sal y especias

Rabas, gotas de AOVE, sal y unas gotas de limón, (Se puede omitir la sal si se quiere)

tallarines de surimi (pescanova), AOVE, atún bien escurrida, Especias mexicana o especia italiana (A elegir según gustos), Orégano

hígado de ternera, ajo, AOVE, limón

soja texturizada en granos, tomate concentrado, Orégano

Masa para tartas (esta en mi recetario), Relleno, quedó para derretir trozo, Jamón de pavo en trozo, Pimentón rojo, crema de leche light