yogurth griego natural, aguacate o palta, leche, pistachos, Endulzante artificial o miel, zumo de limón, frutos secos mezclados a su elección en mi caso:, Almendra, maní, nueces y dos cucharadas de avena en hojuelas, yogurt griego, Azúcar artificial o miel a gusto, chocolate sin azúcar bajo en grasa en trozos