#comidafacil

atún, mayonesa, zanahoria en cubitos, chayote en cubitos, papa en cubitos, calabaza en cubitos, elotes, el grano, tostadas, chiles en vinagre (Opcional)

pan de caja sin orillas, huevo, leche, vainilla, Mantequilla, Nutella o mermelada,

Rigatoni, jitomates, cebolla, ajo, berenjena, aceite oliva, sal, albahaca, pimienta

frijoles refritos, tortillas por persona, blanquillo, jamón, queso amarillo, plátanos de freír, tomates, ajo, Chiles

jitomate bola, pepino, morrón verde, agua, pan duro, aceite de oliva extra virgen, vinagre de Jerez o de vino tinto, ajo, chapulines sazonados, sal, croutones

Knorr tomate, garbanzos (400 gramos), sazonador, orégano molido, ajo en polvo

arroz, agua, aceite, zanahoria cortada bien pequñita, chícharos (yo usé congelados pero pueden ser de lata), ajo picado, cebolla picada pequeñita, pechuga de pollo (pueden reemplazar por carne o no ponerle), cebolla cambray picada, salsa de soya (si no tienen pueden omitir o reemplazar por salsa Maggi), huevo revuelto

fresas congeladas, kéfir, Livana o endulzante de su preferencia al gusto

bistec de res, cebollas medianas, jitomates, chiles poblanos, chiles serranos, Knorr Suiza en polvo, hierbas finas, Sal, ajo, aceite

pechugas de pollo o pavo, latas de atún natural y escurrido, huevos cocidos o cocer, tomate frito casero o de brick, cebolla natural o congelada, Aceite y sal, Queso rallado parmesano (optativo), Bechamel o sin lactosa y sin gluten, platos llanos

sepia o choco de 1 kg fresca o congelada, piñones crudos, sobrasada de untar o De.O. Mallorca, Aceite de oliva y sal, pimienta o multicolor de molinillo, Perejil picado de bote o congelado

verduras para pisto congelada o, calabacín, 1 berenjena, 1/2 cebolla, 1/2 pimiento rojo y verde, tomate troceado congelado o fresco, ajos picado fresco o congelado, brick de tomate frito, Sal y aceite de oliva

Espaguetis normal, integral o sin gluten, tiras de bacon, bechamel o receta abajo, leche o bebida de soja, agua para cocer la pasta, escurridor para la pasta, queso parmesano rallado (opcional), perejil picado (opcional)

pasta vegetal tipo pajaritas de Gallo, bote grande de tomate frito Albahaca como el de Hacendado, latas de atún en conservas natural

Cabrillas en salsa de Hacendado u otras, arroz integral SOS o normal, caldo de pollo, agua + lo que haga falta

atún fresco o congelado, pisto o Ratatouille de Hacendado, sal

filetes de pollo (pechuga cortada), bote de salsa al whisky de Montealbor, Aceite de oliva, Perejil picado o molido seco, Pan para mojar, partes de patatas congeladas en Airfryer

Gnocchi con pollo y verduras de Hacendado congelado, preparación en sartén o al microondas, 😊Esta vez lo acompañe con Yemas de espárragos blancos, con mayonesa Ligeresa

pasta vegetal tipo pajaritas, bote chico de ensalada china con mazorquitas, bote chico de pesto a mí me gusta el de Hacendado, agua y sal, queso rallado (optativo), 📜Esta vez lo acompañe de Berenjenas salteadas fresca o congelada, las tenía cocidas y congeladas

masa de hojaldre normal o sin gluten redonda, morcilla de Burgos / arroz, huevo temperatura ambiente, yogur natural de soja o normal, o 50 g de queso rallado s/l o normal, 📜Receta tomada de otra mía, pero esta vez el relleno va todo junto, y cerrada de otra forma

2×2 u hamburguesa de Berenjenas de Hacendado, sándwich de cereales de Carrefour (vienen 8 u. individual), Gulas fresca o congelada, sal y aceite de oliva, ajo y perejil picado fresco o congelado, cayena chica, mayonesa Ligeresa, tranchetes normal o sin lactosa (optativo), freidora de aire y sartén, 📜Te dejo esta receta casera. Hamburguesa de berenjenas y pimientos del piquillo, 📜Te dejo varias recetas con Gulas. https://Cookpad.com/es/me/recipes?u=gulas&commit=Buscar, 📜📷 Realizada el 06/12/2024 acompañado de Cuadrados de merluza

lomo de cerdo fresco o congelado, ajos fresco o congelado, pimienta negra recién molida, cebolla en polvo o fresca / congelada, pimentón picante, tomillo, romero, cucharadita de comino, Sal, Aceite, apta para el horno con su cierre, apta para el horno

calabacín en dado fresco o congelados (Carrefour), cebolla troceada fresca o congelada, pimiento rojo y verde fresco o congelado, ajos picado fresco o congelado, brick de tomate frito con aceite de oliva, Sal y aceite de oliva, rodajas de atún fresco o congelado (Mercadona), pulpo cocido troceado (Carrefour), pimentón dulce y picante, 📜Receta tomada de otra mía de Pisto fácil y rápido

filetes de pollo corte fino, sal, zumo de limón, soja normal o dulce, miel o sirope de agave, preparado crujiente, h macerando, 😊Acompañado con Mini Alcachofas con mayonesa Ligeresa, y un batido casero de Mix Tropical

Tofu Mercadona, o 750 kg de judía verdes planas de Bofrost Congelados, cebolla, ajo y perejil fresco o congelado, nata cocinar o crema de soja, tomate frito Solís, aceite de oliva, sal y pimienta molida, agua y sal, para cocer las Judías verdes, rabanitos chicos para decorar, 📜Receta tomada de otra mía, solo con el Tofu

Lomos de Bacalao Extra de Bofrost Congelados, ajo fresco o de bote, perejil fresco o de bote, Pimentón dulce, aceite de oliva, Tu eliges donde hacerlo Sin Harina y Sin freír, 📜Receta tomada de otra mía, Frito y con harina, también muy bueno. http://www.divertimundo.es/comeryleeresunplacer/?p=509, 😊Esta vez lo acompañe de Rollitos de primavera en Freidora de Aire súper crujientes