Recetas (4)
- #فوائد_المشروم (الفطر)- مصدر غني للعديد من المغذيات الضرورية كالبروتينات والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن.- يدخل الفطر في أنظمة خسارة الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية.- يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض.- يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد على مكافحة السرطانات.- السيطرة على مرض السكري.- خفض مستويات الكولسترول في الدم.- السيطرة على مستويات ضغط الدم في الجسم.- تقوية العظام وتعزيز صحتها.
-
- #فوائد_البطاطس او (البطاطا)- مصدر أساسي للطاقة.- تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.- تزيد من الشعور بالشبع.- سهلة الهضم.- تعمل على الوقاية من تصلب الشرايين.- تساعد على تنظيم الأنسولين في الجسم.- تحافظ على صحة القلب وتقلل من الإصابة بالنوبات القلبية.- تساعد في علاج الإسهال.- تساعد في علاج حصوات الكلى.
-
- #فوائد_الكرفس الصحيةيحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ( أ ، ج ، ب ) بالإضافة إلى العديد من المعادن الهامة للجسم مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والماغنسيوم والفسفور كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف وحمض الفوليك.
-
