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Ulfa Oktafia
@Ulfaoktafia
Pakis, Banyuwangi, Jawa Timur
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15 recetas
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Roti Bakar Keju coklat untuk diet
roti gandum
•
pisang kepok (sesuai selera)
•
Keju dan meses untuk toping
5 menit
1 porsi
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tahu dan Ayam Geprek untuk diet
tahu putih
•
dada ayam (sesuai selera)
•
bawang putih (aku pakai bawang putih bubuk)
•
cabe rawit (sesuai selera)
•
cabe besar
•
Penyedap (aku pakai royco)
7 menit
2 porsi
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ayam Tahu Saus Mentega untuk diet
tahu putih, aku bagi jadi 4 per tahunya
•
dada ayam yang sudah direbus dan dipotong-potong
•
saori saus mentega
•
bawang merah
•
bawang putih
•
kaldu ayam
•
air
20 menit
2 orang
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ayam Kecap untuk diet
ayam (direbus dulu)
•
bawang merah
•
bawang putih
•
bawang pre (opsional)
•
cabe rawit dan cabe besar (opsional)
•
tomat ukuran sedang
•
kecap manis
•
garam dan kaldu bubuk
•
air
15 - 20 menit
2 orang
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Sup Tahu Lezat untuk diet
tahu putih ukuran sedang (1 tahu dibagi 4)
•
bawang putih
•
bawang pre (sesuai selera)
•
garam, penyedap (aku pakai masako, lada, pala bubuk
•
Air
10-15 menit
2 orang
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pie Susu teflon ekonomis
Bahan kulit:
•
. Terigu 12 sdm (aku pakai segitiga biru)
•
. Margarin 5 sdm (blueband)
•
. Skm 3 Sdm
•
Bahan krim:
•
. Air matang 10 sdm
•
. Maizena 2 sdm
•
. Telur 2 butir
•
. Skm 15 sdm (boleh dikurangi)
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Orak arik tahu telur untuk diet
tahu direbus (hancurkan)
•
telur (orak arik tanpa minyak)
•
wortel (rebus dulu 5 mnt)
•
bawang merah
•
bawang putih
•
tomat / ranti
•
cabe rawit(opsional)
•
daun bawang
•
saori saos tiram
•
gula, garam, masako
15 menit
1 porsi
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tumis buncis tahu ayam untuk diet
buncis rebus
•
dada ayam rebus
•
tahu rebus
•
saos teriyaki
•
bawang merah
•
bawang putih
•
cabai rawit
•
virgin olive oil untuk menumis
7-10menit
1 porsi
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pancake pisang diet
quaker oat (sekitar 6sdm)
•
pisang ukuran sedang
•
telur
•
baking soda/baking powder
7-10 menit
1 porsi
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Sandwich roti gandum isi keju dan telur untuk diet
roti gandum (sari roti)
•
telur
•
keju (prochiz)
•
bawang putih
•
bawang pre ukuran sedang
•
garam dan lada, dan penyedap
•
sambal (boleh skip)
5-7 menit
1 porsi
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bubur oat gurih untuk diet
quaker oat (sekitar 6 sendok makan)
•
telur
•
wortel (sesuai selera)
•
bawang merah
•
bawang putih
•
daun jeruk
•
gula, garam
•
penyedap(saya pakai masako)
•
air
10 menit
1 porsi
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Dadar telur isi kentang untuk diet
kentang ukuran kecil
•
daun bayam
•
telur
•
bawang pre
•
bawang merah
•
bawang putih
•
lada dan penyedap
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Menu dietku pepes tahu kemangi dan ubi kuning
tahu putih
•
dada ayam
•
wortel
•
kemangi
•
bawang merah
•
bawang putih
•
cabe kriting
•
cabe rawit
•
gula, garam, lada, penyedap(masako)
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Cilok Kenyal Kenyol
tepung tapioka
•
tepung terigu
•
bawang putih
•
Merica
•
Garam
•
kaldu bubuk (masako)
•
Air panas
Ulfa Oktafia
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Bakwan Jagung Renyah
jagung ukuran besar
•
terigu
•
bawang pre
•
bawang merah
•
kemiri
•
cabe rawit (opsional)
•
gula
•
garam
•
kaldu bubuk (masako)
•
air
10-15 buah