Sofi Luz Fitness

harina integral • de taza de aceite • de taza de agua • Sal • Pimentón ahumado o el condimento que te guste ! • Soja texturizada • Zapallitos o Zucchini • Calabacín • Ajo o cebolla • Mostaza • Miel

avena • harina de avena (podés triturar o mixear la avena) • bicarbonato • tamaño te de harina de algarroba • 1/4 de taza de aceite • huevos • Leche (la que sea necesaria) • azúcar (puede ser mascabo) • Edulcorante (a elección. Yo soy muy dulcera)

huevos • Polvo de hornear • queso crema descremado

Pechuga de pollo • Huevos • Avena • Tomates • Aceite • Provenzal • Sal • Queso por salud

Avena • Cacao • Edulcorante a gusto • Albumina • Banana • Polvo de hornear • Aceite • Agua • Leche

Avena • Albumina • Edulcorante • Polvo de hornear • Agua • Leche • Aceite • Manzanas • Azúcar

bananas • avena • azúcar • Polvo de hornear

albumina • avena • Edulcorante a gusto • banana o puré de manzana

avena triturada • naranjas • albumina o 5 claras • polvo de hornear • agua • leche • Jugo de 1 naranja • Edulcorante a gusto • aceite

manzana • albumina o 6 claras (1 huevo entero) • avena • canela • agua + 300 cc de leche (solo si usas albúmina) • Edulcorante • leche descremada (si usas huevos) • polvo de hornear