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Me motiva comer delicioso y saludable.
Pero más que todo me motiva compartir el mundo del fitness y saber qué cada alimento que metemos a nuestra boca el cuerpo reacciona.
Te invito a cocinar rico y saludable!

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    Porridge de avena con proteína

    Avena en hojuelas • proteína en polvo • leche de almendras • frutos secos (opcional) • Fruta de tu preferencia
    • 1 ración
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    Protein balls with cinnamonBolitas de proteína con canela

    avena en hojuelas • leche de almendras • mantequilla de maní o almendras • proteína • Canela en polvo • frutos secos
    • 5 minutos
    • Varios
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    Dalgona coffee fit

    azúcar morena • instantáneo • agua caliente • batidor (manual o eléctrico)
    • 5 minutos
    • 1 ración
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    Pancakes fitness

    avena en hojuelas • bananas maduras • huevo • proteína de vainilla • leche de almendras • fresas • agua
    • 1 ración
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    Pan de avena y banana fitness

    Avena en hojuelas o en harina • bananas maduras • huevos • esencia de vainilla (opcional) • miel (opcional) • Canela en polvo (opcional) • leche de almendras
    • 15 minutos
    • Uso diario
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    Opción de cena saludable

    t-bone • espárragos • papa grande • Sal marina y pimienta • mantequilla baja en sodio • leche deslactosada
    • 1 ración
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    Idea de cena fitness

    lomo ancho de res • papas criollas • tomate • cebolla • lechuga • sal y pimienta al gusto • crema de leche • zumo de limón • sal y pimienta
    • depende del termino
    • 1 ración
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    Mug cake fitness de chocolate, y peanut butter

    harina de avena • huevo • mantequilla de maní • cacao en polvo • stevia • leche de almendras • chocolate al 70% al gusto
    • 2 minutos
    • 1 ración
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    Sándwich fit de huevo y vegetales

    Pan multicereales • Huevos • Tomate • Lechuga • Cebolla • Mostaza Dijon • Sal y pimienta
    • 5 minutos
    • 1 ración

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Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

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