piyori

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簡単・美味しい・ヘルシーがモットーです☆

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もやし味噌スープ

太もやし • ごま油 • 豆板醤 • お湯 • 鶏がらスープの素 • 合わせ味噌 • コショー • 刻みネギ • 白ゴマ
- 1人分
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リンゴとクリームチーズだけ☆

リンゴ • クリームチーズ • シナモンシュガー
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ちょうどいいサイズ☆簡単ケークサレ

薄力粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳 • 粉チーズ • ほうれん草 • 玉ねぎ • ハム • コーン • オリーブオイル • 塩コショー • あらびき黒コショー
- １～２食分
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腸内改善きのこ汁

きのこ類 • こんにゃく • ごぼう • 野菜 • キムチ • 油揚げ • わかめ又は昆布 • 唐辛子 • だし汁 • おろし生姜 • 味噌 • 納豆
- 3～4食分
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ふんわりしっとり☆バナナケーキ

バナナ • 卵 • 砂糖 • 無塩バター • 薄力粉 • アーモンドパウダー • ベーキングパウダー • ラム酒
- マフィン型7～8個分　（パウンドケーキ型なら大1個）
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おからスコーン

ホットケーキミックス • マーガリン • おからパウダー • 卵 • 豆乳or牛乳 • ヨーグルト
- 6個分
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おからクッキー☆ゴマきなこ

おからパウダー • マーガリン • 砂糖 • きなこ • ごま • 卵
- 約30枚
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ブルーベリーヨーグルトケーキ

ホットケーキミックス • ヨーグルト • 卵 • ベーキングパウダー • ブルーベリージャム
- パウンドケーキ型1個
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おからdeカップケーキ

生おから • ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • ベーキングパウダー • ココア
- アルミカップ10個分
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おから小倉ケーキ

生おから • ゆであずきの缶詰 • 卵 • 砂糖 • きなこ • 牛乳 • ベーキングパウダー
- パウンドケーキ型　2個分