在市場看到海蘆筍，販商說它是很好的食材，就買回來試煮,兒子跟女兒說蠻好吃的😁＃當季食材＃家常料理

大魚大肉也是要有青菜，善用時節盛產的蔬菜，便可簡單的用蒜末清炒出美味，混用食材時，主要還是要了解食材的特性，依烹煮時間的需求，分次下鍋，這樣便可得出理想中的口感喔～也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

茭白筍是秋天當季食材 #當季食材長存水裡也稱「水筍」也有人稱「美人腿」，茭白筍的外殼剝掉後其實是小短腿用蒜頭爆香加上紅蘿蔔炒甜清爽好吃

簡單炒炒就很好吃😋#Cookpad廚藝賞2019

#好料日記市場買青翠的蘆筍，想來點爽口的。

#春天烹飪趣 從菜市場看到這個看不懂的食材立刻問老闆，原來是蘆筍花，就是蘆筍頭上會長出來爆開花的地方，炒來非常脆也沒有怪味道，大人小孩都喜歡吃喔！

#宅家煮飯

清冰箱

#家常料理（當季時蔬）

#2025廚神養成

#蔬果上菜雨來菇稍微川燙快炒就非常好吃蘆筍特價時購買很划算，清炒就可以吃出甜味蒜辣口味很開味，兩種食材搭配口感豐富

#夏天食譜