#好料日記

甜甜的南瓜搭配蒜味奶油，大人小孩都會喜歡鹹甜鹹甜的很下飯

#當季食材

南瓜好食材，護心控血糖，高纖助消化！#金廚23#由豐將

蒜香濃郁，南瓜軟嫩，雞肉鮮嫩，簡單美味影音食譜：https://youtube.com/shorts/I3hCIbIkQgQ?feature=share

現在的南瓜真好吃，333(台語鬆鬆鬆)，清爽美味。簡簡單單的料理，更能吃出它原味的鮮美。今天用蒜香來搭配，增加香氣，提出南瓜的自然風味。食後感想現在的南瓜真好吃，333(台語鬆鬆鬆)，清爽美味。簡簡單單的料理，更能吃出它原味的鮮美。

熱天清爽菜燜煮時加少許水即可，因絲瓜本身會出水。

香甜的南瓜簡單調味就很好吃唷~~小茹美味食堂 https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

以蒜頭爆香，帶出瓠瓜的甘甜，加入干貝絲，使湯汁味道更鮮美，炎熱的天氣，來道簡單爽口的料理吧！#好料日記

影音食譜連結：https://youtu.be/OlcowZVLKUM鮮甜可口的南瓜，裹上鹹香，口感沙沙的鹹蛋黃，營養飽腹，超級美味

#金廚獎苦瓜中含有可以控制血糖、血脂的物質，除預防心血管疾病外，還能減少脂肪堆積、促使脂肪細胞的凋亡。

法式蒜香南瓜 既低卡又美味，最適合減肥減脂的胖友。