豆腐與蒸蛋完美結合，滑嫩口感老少咸宜。鋪上一些蝦仁增色加味，淋上蒸魚醬油提鮮，每口都是滿足。🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https://goo.gl/tNPWMW🔔朱麗安廚房手記部落格https://goo.gl/bV41T7

參考瓜仔肉蒸蛋的作法，電鍋就能做的古早味「菜心肉蒸蛋」~簡單一道家常菜，就可以配上好幾碗飯！（1盤，分切4份，1份約125大卡）完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45255390

#我選擇煮飯雞蛋和豆腐擁有蛋白質，軟綿綿的蒸蛋加上豆腐，老人小孩都好入口，加上雞高湯替代一般水又可攝取其他營養，小小一碗蒸蛋卻有許多營養。

難易度：⭐️會打蛋嗎？你合格了！來試試入門的蛋料理吧～ #好料日記

想不到煮什麼，蒸水蛋是最好選的又易煮又健康👍🏻

#蛋 steamed eggs 便宜又好吃的優質蛋白質。輕輕鬆鬆15分鐘，就上桌。

#好料日記使用玉米罐頭和雞蛋就可以做出適合老人和小孩食用的料理，利用電鍋更可以不用在廚房被爐火悶壞。餐具宜用較淺為佳。

#營養健康吃#料理達人這是我個人的亂蒸蛋😂因為冰箱剛好有一些火鍋料剩下來。

撒旅～大家好👋在一般的印象中，滷肉需要準備滷包、八角或是一些中藥材，在法國，這些不便宜且不好找。實在太想吃滷肉了，只好來做個簡易版滷肉，超下飯～～非常賀呷👍

#蛋白質餐椒麻雞是泰式料理必點，掌握二步驟，免油炸皮酥肉嫩，免魚露醬汁夠味好吃。

寒流來報到，氣溫如溜滑梯越來越低，不必頂著寒風出門去小七，在家來一碗熱呼呼甜不辣超滿足！甜不辣蘿蔔排骨湯，蘿蔔清甜，甜不辣彈Q，沾一點梅子甜辣醬更美味。簡單易做，廚房新手都會做的料理。

#童心煮將家中剩下的洋菇和甜椒搭配，在週一無肉日中享受一下蔬食的美味。