Desayuno enérgico

Adbytory
Adbytory @cook_14119638
Argentina

Al ser vegetariana, es necesario tener un buen desayuno con todas las vitaminas. Por eso les comparto mi simple receta antes de hacer las actividades.

Desayuno enérgico

Al ser vegetariana, es necesario tener un buen desayuno con todas las vitaminas. Por eso les comparto mi simple receta antes de hacer las actividades.

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Ingredientes

  1. 4 cdaGranola con quinoa inflada
  2. 1 cdalevadura de cerveza
  3. 200 mlyogurt descremado de frutilla
  4. 1 puñadoarándanos frizzados

Paso a paso

  1. 1

    En una taza agregamos las 4 cucharadas de granola mix. Podes agregar más cantidad, pero con esa porción quedas saciada.

  2. 2

    Luego ponemos la levadura de cerveza (se consigue en las dietéticas de Argentina). Si queres saltar este paso podes hacerlo, pero es lo que nos va aportar vitaminas del complejo B, en especial la B1 que es la que mayormente cuesta obtener (dado que se obtiene de la carne).

  3. 3

    Mezclamos un poco la granola y la levadura para luego agregar el yogurt.

  4. 4

    Y por último agregar los arándanos o la fruta que más les guste. Nunca esta de más agregar fruta a nuestro desayuno para complementarlo bien. Además le da otro sabor.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Adbytory
Adbytory @cook_14119638
Argentina
No sé cocinar, pero lo intento y eso es lo que vale. Vas a encontrar más que nada recetas vegetarianas.
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Comentarios

Adbytory
Adbytory @cook_14119638
Podes cambiar la levadura de cerveza por levadura nutricional, que es un poco más suave. Sin embargo, también es cuestión de probar.

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