Panques low carb

Alejandro Peña
Alejandro Peña @alex_pCruz
México

Nada como un postre bajo en carbohidratos como apoyo en tu dieta keto o bajo consumo de azúcares

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Ingredientes

6 raciones
  1. 1/2 tazaharina de coco
  2. 1/2 tazalinaza molida
  3. 1/2 tazasalvado
  4. 1/2 tazacocoa en polvo
  5. 1 1/2 cdtapolvo para hornear
  6. 1/2 tazaaceite vegetal
  7. 3huevos
  8. 1 cdavainilla
  9. Crema de mantequilla (opcional)
  10. 1/2 barraqueso crema
  11. 1/2 barramantequilla
  12. 2 cdsmiel o stevia líquida

Paso a paso

  1. 1

    Colocar la harina de coco, salvado, linaza molida y cocoa

  2. 2

    Añadir la cucharadas de stevia, polvo para hornear y mezclar todo

  3. 3

    Colocar el aceite, los huevos y la vainilla

  4. 4

    Mezclar perfectamente

  5. 5

    Colocar en molde previamente engrasado, hornear en horno precalentado a 350 farenheit durante 20 minutos

  6. 6

    Para la cubierta puedes calentar de 10 en 10 segundos en el microondas e incorporarlo hasta generar un mezcla homogénea, endulza con 3 o 4 gotas de stevia líquida

  7. 7

    Dejar enfriar y a disfrutar

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alejandro Peña
Alejandro Peña @alex_pCruz
México

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