#Cookpad廚藝賞2019

焗烤起司花椰菜飯糰，好吃又容易做喔！#Cookpad廚藝賞2019

免廚藝、會擺盤就行啦！聖誕節的豪華健康料理❤️ #健身 #雞胸 #聖誕節 #減醣

叫外送最喜歡點的早餐，今天家裡剛好有吐司跟食材，自己動手來試試看吧！（補上照片XD）熱量約470大卡

熱情洋溢的奧運正激烈的進行中。激動的為選手們加油之餘，不妨來做一道奧運五環顏色的「蔬菜起司烤蛋」，補充滿滿的營養，充滿活力的創造更好的運動成績。 #全球烹飪【五環食材】奧運五環食譜挑戰賽🔵 藍：茄子、紫洋蔥⚫ 黑：黑芝麻🔴 紅：胡蘿蔔🟡 黃：玉米🟢 綠：青花菜

#懷舊餐桌每次採買都會買了多樣蔬菜，想要一次攝取多樣蔬菜就想到可以使用烘烤，參考廚友和網路上的做法

香濃好吃的焗烤起司花椰菜非常簡單又美味唷!網誌版: http://micoberry.blogspot.com/2016/06/cook.html快來楊草莓的粉絲團看更多好吃料理吧!https://www.facebook.com/micoberry111

簡單好做的起司烤蔬菜，香濃的起司包裹蔬菜，小朋友也會很愛❤️大人可以配紅酒🍷蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

小孩不喜歡綠花椰菜不喜歡紅椒黃椒，煮這一道準沒錯，好好吃。訣竅提示白醬完成可放一些鮮奶油或奶油增加香味。食後感想濃濃奶香，滿滿起司，花椰菜變得好好吃。

#菠菜 #起司 #焗烤 #起司卷 #水管麵 #番茄 #瑞可達 #瑞可達起司 #奶油 #烤箱

#好料日記 Baked Belgian Endive with walnuts and cheese 苦白菜以比利時出產的品質最好，其次是法國和荷蘭。購買時應選較短身重手者為佳，水分較多而爽脆。注意葉子顏色，淡黃得接近白色者最嫩、較甜，而葉子見青綠，表示已見光較久，味道會苦一點。建議儘量生吃，如製作沙律或在上面放釀料，因為營養成份流失較少。苦白菜當中含較高量的維他命A及K，前者有助抗氧化，後者有助傷口凝血。唯對腎功能較弱人士來說，應注意鉀的吸取量；維他命A也因是脂溶性，又儲存於肝臟，不易排走，吸收過量者不應喝太多酒；維他命K吸取量過多也對正服用薄血藥人士產生不良藥效，因此，上述人士應吃少於一碗分量。

這是一道在聖誕大餐中很受歡迎的配菜，作法其實不難，但真的很好吃。有人只單用白色花椰菜來做，但其實混合綠花椰菜呈現出來的顏色跟味道，其實也很棒。不論單色或混色，都好吃哦。