#簡單料理

香菜┈適量, 白雞蛋┈3顆, 醬油┈ 一湯匙, 鹽巴┈, 醬油┈

青椒（一顆）, 洋蔥（半顆）, 蒜頭（兩小瓣）, 番茄醬 （適量）, 醬油（些許）

生鮮雞翅, 烤肉醬

米 約0.4杯, 皮蛋 好像是用1顆, 鹹蛋 好像是用1顆, 透抽, 開陽, 洋蔥, 大蒜, 蔥花, 橄欖油, 薄鹽醬油, 辣椒粉, 蒜香黑胡椒粉

雞蛋, 洋蔥, 玉米筍, 花生, 枸杞, 米飯, 鹽巴, 醬油, 食用油, 蔥花

糯玉米, 水

白米, 薑黃, 絞肉, 玉米筍, 紫洋蔥, 雞蛋, 花椰菜

虱目魚, 鹽, 檸檬 半顆, 白胡椒鹽

鍋燒意麵, 虱目魚肚, 沙士, 雞蛋, 板豆腐, 青江菜, 鹽巴

燕麥, 雞蛋, 枸杞, 鹽巴, 黑胡椒, 橄欖油

芹菜 1包(全聯), 黑木耳 1盒(全聯), 洋蔥, 玉蘭蚌 0.5盒(全聯), 香菜, 鹽巴, 橄欖油, 芹菜葉 1包(全聯), 雞蛋, 香菜, 鹽巴, 白胡椒

排骨, 蘿蔔, 鰹魚味素, 鹽

排骨 一盒(全聯), 南瓜, 蒸肉粉 一包, 蒜頭, 啤酒, 醬油, 糖

鯖魚, 味噌, 橄欖油, 白芝麻

餅皮, 牛肉(牛腱), 雞蛋, 小黃瓜, 牛番茄, 毛豆, 黑胡椒, 鹽巴 斟酌

仁當牛調理包, 牛肉, 水, 椰漿, 辣椒, 檸檬葉

櫛瓜, 青椒, 香椿辣椒醬 可替換, 鹽巴 斟酌, 橄欖油, 大蒜 可加

金針菇, 海苔, 有鹽奶油, 蔥花, 黑胡椒

紅豆, 砂糖, 蜂蜜, 無鹽奶油, 牛奶/燕麥奶

臭豆, 蝦子, 參巴醬, 大蒜, 紅蔥頭

鍋燒意麵, 烏骨雞, 雞蛋, 青菜, 油, 鹹蛋黃調理包, 蒜頭, 油 適量(30g)

燕麥, 蛋白, 橄欖油, 鹽巴, 蜂蜜, 黑芝麻, 肉桂粉 可以多😂, 香草籽醬 斟酌, 巧克力豆, 杏仁片

生米, 泰式打拋羅勒醬, 豬後腿 1盒(全聯), 紅蘿蔔, 玉米筍 1盒(全聯), 杏鮑菇, 雞蛋 1 顆(我還有+1顆蛋黃), 檸檬葉

鮭魚 一片, 韓式冬粉 1包(不倒翁), 板豆腐, 高麗菜, 雪白菇, 雞蛋, 白芝麻

蛋3顆, 蘿蔔絲 適量 / 主要看個人愛吃多少的量, 鹽巴

南瓜, 球芽甘藍, 鐵蛋, 土耳其烤雞粉

糯米椒, 豬肉, 雞蛋, 辣椒, 黑麻油, 鹽巴, 義大利香料

火龍果, 生菜, 花生, 酥脆球

百里香和羅勒口味調味粉, 雞腿, 南瓜, 球芽甘藍, 義大利香料 斟酌, 辣椒粉 斟酌, 黑胡椒粉 斟酌