Agua de Avena (light) y Hotcakes de avena 🥛🥞

Ma. Saray Andrade
Ma. Saray Andrade @CookSarasadaii
jalisco

#MiRecetarioMx
Con mi dieta forzosa, me he visto en la obligación de alterar muchas de mis recetas, suplir ciertos alimentos e intentar que se vean y/o sepan similar, para no aburrirme y caer en la desesperación de comer grasas saturadas jiji. Espero les guste, con el sobrante de avena hice unos hotcake de avena 🥛🥞

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Ingredientes

2 h remojo + 15 minutos preparación
10 raciones
  1. 1 1/2 tazasavena
  2. 1 1/2 tazasagua (para remojar la avena)
  3. al gustoLeche deslactosada light
  4. al gustoStevia
  5. 1 tapitavainilla líquida
  6. 2 1/2 litrosagua

Paso a paso

2 h remojo + 15 minutos preparación
  1. 1

    Vamos a dejar remojando la avena en el 1 1/2 de agua por 2 hrs. Ya que pasaron las dos horas vamos a llevar a la licuadora y licuamos.

  2. 2

    Después en una jarra vamos colando la avena, lo más que se pueda. Enseguida agregamos 1/2 taza de leche, y los 2 1/2 litros de agua (también si les gusta más espesa solo pónganle 2 litros) la tapita de vainilla y la Stevia al gusto. Revolvemos y listo. La metemos al refri para que nos dure.

  3. 3

    Con el resto de avena, para que no se desperdicie, la colocamos en la licuadora y agregamos 1 huevo, Stevia al gusto, 1 cucharadita de polvo para hornear y 100 ml de leche. Licuamos. En un sartén redondo untamos aceite de oliva para que no se pegue (o 2 segundos de oliva en aerosol ya que es más sano) y vamos agregando la mezcla (el sartén debe estar a fuego bajo). Tapamos y volteamos el hotcake ya cuando la parte de arriba no esté húmeda. (Aprox 5 min de cada lado). Provechito 💜🙌🏻

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Ma. Saray Andrade
Ma. Saray Andrade @CookSarasadaii
jalisco
Tengo una pasión enorme por la cocina. Amo en verdad amo cocinar! Es mi terapia. 🙏🏻❤️
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