#好料日記，在炎熱的夏天如果胃口不好要吃些什麼才好，試看看這道開胃好料，鮮蚵蔬菜粥，營養100分。新鮮的蚵仔其營養價值非常高，它也不同於其他海產，鮮蚵是低脂、低膽固醇、低卡的海鮮，除了有豐富蛋白質外，含有鋅、鐵、鈣...等多種營養素，也非常適合瘦身、成長中的朋友食用。#只要食材夠新鮮，簡單料理就是美味，多幸福，按個讚是給料理人，一個很大繼續煮下去的鼓勵。

#金廚獎 因為朋友生病吃不下，煮了健康滿滿的蔬菜蛋粥，暖胃又暖心。

一直外食會令人崩潰，又不知道吃什麼時，時令蔬菜便宜的菜豆可以讓粥大大提升口感唷*

＃鹹粥蝦米高麗菜後...

#好料日記，天冷了吃這道最棒，把麻油雞加入高麗菜及玉米筍、雪白菇，在湯汁中會釋放蔬菜甜度 ，麻油雞湯除了濃稠的酒香也有蔬菜的甜度，蔬菜會使得麻油雞，產生多樣化又多出另一層次的滋味，如果喜歡的話，可以嘗試做來吃吃看，你一定不會失望的。同時可以吃到多種食材，方便又營養，超棒的!一道非常簡單快速又美味的料理，誰還敢說在家開伙很難呀??真的不難試試吧。#按個讚是給料理人，最好的鼓勵、謝謝。

過年大魚大肉吃太多，吃一點清淡的蔬菜粥當早餐吧～#新年快樂

#Cookpad廚藝賞2019正台灣味最純的口味！冬暖夏涼四季皆宜！

突然腸胃炎，不想出門就清冰箱料理囉簡單又好吃😋

#新年快樂

把蔬菜放入粥裡，一匙粥裡滿滿的營養。《不光是嬰兒小孩，大人或老人長輩或是在醫院受傷的人或胃腸不好的人都可以這樣煮來吃。》一般吃白粥沒有什麼營養成份，並且還要多煮菜來配，很麻煩也還要多洗鍋盤，只要把菜切絲放入一起煮，蔬菜養份不會因爲用油炒熱而流失，也少吃了油。吃的清淡又營養。比起白粥營養多了。還有蛋的營養。一樣都是粥就煮清淡的蔬菜粥吧。