料理步驟
- 1
蒜頭、薑(喜歡薑味可以增加薑量)洗淨去皮磨成泥
- 2
將醃料拌勻
- 3
以刀背拍剁里肌肉排
- 4
將步驟2的醃料倒入容器內與里肌肉排拌勻,醃至30分鐘-40分鐘
- 5
鍋內放一點油,鍋微熱即可放入醃過的里肌肉排,以中小火煎至一面金黃色,翻面續煎。另一面也金黃色之後,即可起鍋5人份
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薑汁豬排(低醣生酮餐) 薑汁豬排(低醣生酮餐)
#紅白料理這是由日本的薑汁燒肉改版過來,調味比日本當地清淡也較健康,而薑汁對人也有暖身的效果。可搭配自己喜愛的蔬菜,這樣可同時補充蛋白質和膳食纖維。 Sophie廚坊 -
生薑燒豬排 生薑燒豬排
訣竅提示作法備註:1. 在菜市場怎麼買豬排呀?我是習慣跟老闆說我要做豬排,請他切三片大里肌給我。記得跟他說要薄的,因為有一次老闆切給我超厚的,一片就要40塊啊(抱頭)2. 可以用嫩薑嗎?我沒用過,但應該可以。不過味道會比較淡一些,所以要在多增加一些用量喔!3. 家裡沒有磨泥器該如何是好QQ如果用切的味道會不那麼明顯,口感也會不那麼好;料理的時間也會增加。還是建議買個磨泥器,菜市場或五金行菜幾十塊。或是像我一樣買旁邊有磨泥器的塑膠沾板(好用到爆炸啊) 食後感想晚餐做的菜馬上寫食譜與大家分享。下雨涼涼的天氣真的很適合生薑燒豬排呢!更多食譜都在: http://haveayummydaywy.blogspot.tw/ 每天都好好吃 -
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