#KKRसब्जीयों से भरपूर हेल्दी डाइट फूड

#Goldenapron23#W3#Brown_Rice#JB#Week4#Chaavalजानकारी— मैंने ब्राउन राइस को कुक करके उस से हेल्दी अप्पे बनायीं हूँ, जो बनाना बहुत ही आसान है मैं बहुत सारे अपने चॉइस की चीजों को मिलाकर बनायीं हूँ, आप भी अपने पसंद की कुछ भी डालकर (मिलाकर) बना सकतें हैं, जो ऊपर से कुरकुरे और अंदर से सॉफ्ट, जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है….

#अंकुरितआहार

#LEFT#Post2मेरे बच्चों को वेज राइस बहुत पसंद हैं।और ये डेढ़ कप के लगभग राइस बचे थे, जिससे मैंने हक्का वेज ब्राउन राइस बनाया हैं। घर पर सबको बहुत ही पसंद आये।

#rasoi #bscब्राउन राइस(बहुत आसान)

Brown veg rice # sep # Tamatar Post 1

पालक हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। इसे आप किसी भी रूप में खाये , चाहे तो सब्जी बनाये, करी बनाये , जूस निकाल कर पिए या पराठा बनाये कैसे भी यूज़ करे, आपकी हेल्थ के लिए अच्छा होता है। आज मै पालक की एक और टेस्टी और हेल्दी रेसिपी लेकर आई हु पालक राइस या पालक पुलाव . बनाना बहुत आसान और टेस्टी भी है। जो बच्चे पालक की सब्जी पसंद नहीं करते है उन्हें ये रेसिपी बहुत पसद आएगी। इसे आप नास्ते में ,लंच में या डिनर किसी भी समय बनाये। आप चाहे तो हस्बेंड और बच्चो के टिफिन में भी दे सकते है सभी बड़े चाव से खाएंगे।

कुछ समय से ब्राउन राइस फैशन में है सो हमारे घर भी आ गया ।किसी को पसंद नहीं आया । अभी कोरोना के कारण घर में खाने को ले कर नखरे कम हैं।जो मिले वो खाओ । सोचा क्यों न ब्राउन राइस का कुछ मीठा बनाऊं। ये खीर बनाई और अच्छी बनी ।सबने पसंद की । #Eid2020

#चाट --चाट छोटे बड़े सभी को बहुत पसंद है और उसमें यदि मंचूरियन हो तो बच्चा पार्टी की खुशी का पारावार नहीं होता.मैंने सोचा टेस्टी मंचूरियन को हेल्दी बनाया जाय और बहुत सोचा तब ब्राउन राईस और ओट्स मंचूरियन बनाये .बच्चा पार्टी ने मज़े से खाये और फिर से बनाने की फ़रमाईश भी की .

पोस्ट 7 - टी टाइम स्नैक्स , मील प्लान रेसिपी

#ga24#Week7#ब्राउन_राइस — ब्राउन राइस का फ्राइड राइस बनाना बहुत ही आसान है, इसे आप वेज और नॉनवेज दोनों तरीके से बना सकते हैं, चावल को उबालकर उसमें अपने मनपसंद का वेजिटेबल डालकर फ्राई करके बना सकते हैं, यह बनाना बहुत ही आसान है और बहुत स्वादिष्ट भी लगता है।

#चावल

#2022 #W4हेल्दी और स्वादिष्ट ब्राउन कैरेट राइस।

#ksk आज के ज़माने में हैल्थ के लिए सबसे अच्छी।

#DC#WEEK1

#nc#grand#spicy#week1#post2

#jpt

#Tyohar

#mic#week4#chawalब्राउन राइस व्हाइट राइस की तुलना में अधिक फायदेमंद होता है ब्राउन राइस को पूर्ण खाद्य अनाज माना जाता है जो कि विटामिन बी ,फास्फोरस ,सेलेनियम ,मेगनीज, पोटेशियम और मैग्नीशियम सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर है यह डाइटरी फाइबर ,फाइटोन्यूट्रिएंट्स का अच्छा स्रोत हैं ब्राउन राइस में फाइबर पाया जाता है जो कि ह्रदय के बीमारी के खतरे को कम करता हैमैंने बासमती ब्राउन राइस पसा कर मतलब पकने के बाद एक्स्ट्रा पानी निकाल कर बनाया है

#GA4 #Week2 #RECIPE1This dish is prepared using Spinach and Rice.Spinach is rich in Vitamins A,C&K.I prepared this dish for my family.This dish can be eaten with CURD. Here's a look at the delicious dish's recipe.

#मील2#मेनकोर्स पोस्ट 1बिना प्याज़ लहसुन की बनी हुई स्वादिस्ट और हेल्थी

#MagicalHands#फिनालेशेफ सिद्धार्थ सर् की रेसिपी से प्रेरित होकर होकर मेने फूलगोभी को BBQ स्टाइल में माइक्रोवेव में रोस्ट किया है , और ग्रेवी की बदले मेने यहाँ दो अलग सॉस(टोमैटो+ काजू क्रीम पेस्ट और सोया सॉस+ब्राउन शुगर का ग्लेज ) बनाकर रोस्टेड गोभी के साथ मिक्स कर पत्ता गोभी के पत्तों के साथ व्रैप किया है। स्वाद में बहुत ही लाजवाब लगता है।

#Winter#MEM#post 3

#हरापालक दाल बहुत ही पोस्टिक डिश हैं, रोटी या चावल सब के साथ खा सकते हैं.

#गरमसर्दियों में अगर चावल गरमा गरम मिल जाए तो खाने का मजा ही आ जाए उसमें भी चाइनीस फ्राइड राइस तो और भी अच्छे लगते हैं क्योंकि ठंडी में गरमा गरम खाना और थोड़ा सा स्वाद में स्पाइसी हो तो और मजा आता है

#Family

#GoldenApron23 #W3#ब्राउनराइसपुलावएक स्वस्थ और स्वादिष्ट वन-पॉट ब्राउन राइस रेसिपी है जहाँ ब्राउन राइस को सब्जियों और कुछ साबुत मसालों के साथ पकाया जाता है। यह सफेद चावल का उपयोग करके बनाई जाने वाली नियमित पुलाव रेसिपी का एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है। स्वस्थ हार्दिक भोजन के लिए इसे रायता और पापड़ के साथ परोसें।

यह एक फ्यूजन रेसिपी है - इटली का मतलब है साउथ ऑफ इंडिया। ब्राउन राइस का इस्तेमाल आमतौर पर भारत के दक्षिण में, खासकर केरल में किया जाता है। यह एक पौष्टिक सूप है और मैं इसे गुडनेस सूप भी कहता हूं, क्योंकि इसमें ब्राउन राइस के सभी पोषण मूल्य और फाइबर के साथ-साथ सूजी का पास्ता भी होता है। लहसुन सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।#सूप

#goldenapron

#KkR उत्तप्पम चावल और उरद दाल को पीसकर बनाये जाते हैं तो मैंने इस रेसिपी में इसे और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए ब्राउन राइस का प्रयोग किया है।साथ में खूब सारी सब्जियां ।