減醣茄汁燴雞肉

花花的減醣好油幸福味
花花的減醣好油幸福味 @cook_17383208
台北

食材取得方便輕鬆,不需過多烹調技巧就可以輕鬆上菜的宴客料理,蕃茄洋蔥醬清爽的口感搭配雞肉片,佐著大量青菜一同享用,是一道健康豐盛的減醣餐點!

減醣茄汁燴雞肉

食材取得方便輕鬆,不需過多烹調技巧就可以輕鬆上菜的宴客料理,蕃茄洋蔥醬清爽的口感搭配雞肉片,佐著大量青菜一同享用,是一道健康豐盛的減醣餐點!

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預備食材

  1. 番茄1顆去皮切丁
  2. 洋蔥1/2顆切丁
  3. 雞胸肉1/2個切片
  4. 花椰菜1顆
  5. 芹菜1根切丁(可省略)
  6. 迷迭香末1小匙
  7. 高湯150ml

料理步驟

  1. 1

    洋蔥切丁、番茄去皮切丁、雞肉切片、花椰菜切塊。

  2. 2

    花椰菜炒熟先放盤子。

  3. 3

    洋蔥、芹菜炒到微微金黃,加入番茄炒香,加入高湯熬到收汁。

  4. 4

    加入雞肉炒熟,放在花椰菜上就完成了!

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花花的減醣好油幸福味
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台北
減醣健康天后,知名料理名師,成功以最享受的方式,瘦身14KG成為料理教學界最美的烹飪老師!以料理專業背景,運用本身對食材營養的深入了解以及獨門的烹調技巧,規劃出超簡單好操作的不敗減醣生酮計畫『輕鬆七日減醣生酮餐』讓許多人輕鬆享受減醣生酮,堅持將料理課堂上的美味、健康、營養帶進生酮飲食生活,讓生酮融入生命中成為一種優雅的生活方式!現職:「楽朋⼿作」客座講師「真⻝誠現」永齡基⾦會 專欄作家「中華低醣生酮推廣協會」理事兼公關發言人「百花琪FUN。減糖教室」Youtube自製節目主持&製作人著作:《旅⾏餐桌》2015 年《花式露營》2016 年《第一次生酮就上手》2018年6⽉
《輕鬆七日一日三餐低醣生酮食譜97道》2019年1月《減醣好油綠拿鐵》2019年11月《全家大小不挨餓。省時又美味的控醣便當》2020年2月博客來:http://bit.ly/323mSEA誠品網路:http://bit.ly/2vvvFTrFacebook 粉絲⾴:花花的低醣生酮世界酮生活KetoLifestyleFacebook社團:跟著花花體驗輕鬆七日生酮減醣好油。花學堂📹跟著專家第一次生酮就上手線上課程:https://reurl.cc/aX193📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜:https://reurl.cc/Z21RA📖第一次生酮就上手:https://reurl.cc/WbqpZ🌸花花的減醣好油幸福味youtube頻道:https://reurl.cc/9WVOd😘真食誠現名人專欄:https://reurl.cc/vEkV1🌹花花的減糖好油幸福味:https://reurl.cc/A9yEj🌼花花愛瘦身的IG:https://reurl.cc/qpkdg💐跟著花花輕鬆七日生酮社團:https://reurl.cc/kplNd🌻減醣好油。花學堂社團:https://reurl.cc/4lQ5v大愛電視台『現代⼼素派』https://www.youtube.com/watch?v=bWTXeanfO1Y公共電視台『真情旅歷』https://www.youtube.com/watch?v=egpe-tQpWbY東森電視台『男神女神在身邊』https://www.youtube.com/watch?v=KivNCyu-gyM台灣優視『三十卡卡』https://www.youtube.com/watch?v=dIcDN8xeLo4公共電視台『獨立特派員』https://www.youtube.com/watch?v=RiHjO3MVugc
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