料理步驟
- 1
薑片、蒜頭用麻油爆香
- 2
爆香後的油將烏魚煎到焦香,先放至盤中備用
- 3
鍋中繼續加入高麗菜拌炒,加入水燉煮到軟(喜歡吃辣的可以加辣椒一起燉煮)
- 4
煮到高麗菜軟後,加入煎好的烏魚燉煮一下即可起鍋。
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麻油烏魚(湯品)by戀戀家 麻油烏魚(湯品)by戀戀家
麻油有補中氣、滋養五臟還有抗老等食效,所以女性坐月子常用來當成滋補的食材,但其實平常多吃也可以保養身體。烏魚肉質鮮味且營養價值高,熱量更是比其他肉品低了許多,再加上去籽的紅棗和老薑來幫自己好好溫補一下吧。喜歡這道料理嗎,歡迎來到戀戀家FB找尋其他好滋味:https://www.facebook.com/lovelovinghome 戀戀家 -
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