Setiap subuh mesti masak untuk sarapan dan bekal makan siang mas bodjo ke kantor. Selain alasan penghematan (ehm), mas bodjo juga bilang suka malas mesti turun ke kantin, sampai kantin ujung-ujungnya suka bingung mau makan apa. Nah kalau bawa bekel, kan mau nggak mau harus dimakan dong hihihi.Walaupun menunya sederhana, tapi aku selalu usahakan gizi di bekal makan siangnya lengkap. Karbo dari nasi, protein nabati (tempe dan tahu), protein hewani, dan serat dari sayuran. Kadang suka aku bekali jus buah juga. Sering banget temen-temen mas bodjo minta katering sama aku, hihihi katanya ngiler liat menu nya. Tapi yo nggak bisa karena mas bodjoku pejuang pagi di commuter line dari serpong ke manggarai.#intipisipiringku #cookpadcommunity_tangsel #cookpadcommunity_jabodetabek #pekaninspirasi #bekalmasbodjo

Dapat inspirasi menu sahur Nasi gila dari mb @Imaami23 masak sahur gak ribet lagii...Apalagi nasi gila ini lengkap ya dari sayur sayuran dan protein nabati hewani ada semua..Salah satu tips tahan lapar saat berpuasa,Seperti clue Misi Ramadhan camp ("Penahan lapar, biar siang tetap bugar!")adalah banyakin makan protein nah cocok bangett kan nasi gila ini..Makanyaa, Jangan lewatkan sahur ya...Karna belum pernah makan langsung nasi gila versi kota jakarta jd tanya suami dulu nih gmn dulu waktu di jakarta katanya sering makan nasi gila...ternyata disana pakai acar mentimun dan tomat ada kerupuk udang kecil²nya juga.Beda dengan nasi gila kebanyakan di Surabaya ya kalau gitu..Kalau dari sayuran dan bahan bahan lain yg digunakan gak jauh beda sih.Dan pastinya disesuaikan aja dengan stock bahan di kulkas ya😁Yukkkk.... masak sahur simple, cepat dan enak. Super pedesss nampolll banget.Happy shaum everyone 🥰Source : https://cookpad.wasmer.app/id/r/16151423Dengan penyesuaian🗓️#Week11#BakulArengSimpleSahur_LinaImaamiAri#RamadanCamp_Misi6#PejuangGoldenBatikApron#CeritaDapurHariIni#IdeMasak #Coboy_MakeMeHappy #CookpadCommunity_Surabaya

Assalamu'alaikum wr wbAlhamdulillah seneng banget bisa ikutan semarak day. Hari ini jatah wfh jadi bisa luangin waktu buat masak yang agak komplit 🥰Awalnya pengen bikin set menu Sunda, tapi ternyata anak kicik request menu favoritnya. Baiklah bunda buatin, bahannya selalu ada di pasar atau tukang sayur, mangga juga lagi musim.Masak segini ini bisa untuk 5-6 orang, kalau dikeluarga kami bisa untuk 2kali makan. Hemat banget kaaaan. Klo makan di luar paling murah 50k utk bertiga aja. Btw coba kita hitung budget buat set menu gizi seimbang yang saya bikin ini yukk :½ kg Beras : Rp. 7.500½ kg Lele : Rp. 11.0001 ikat bayam : Rp. 20001 buah jagung manis : Rp. 10005 buah tempe : Rp. 2.500Bumbu : Rp. 5.0001 buah petai : Rp. 2.000200 ml Minyak goreng : Rp. 3.5001 kg mangga : Rp. 7.500100 g gula pasir : Rp. 1.500Kemangi : gratis petik di potTotal : Rp. 45.000Btw sayur bening dan sambel tempe yang ada di foto adalah ½ bagian dari yang saya masak. Lalu jus mangga nya juga jadi 1.5 liter saya simpan di kulkas.Uang Rp. 45.000 bisa buat makan kenyang bangeeettt😁Happy weekend semuaa#GAMasak_50k#SemarakGAMasak_50k#TidakSekedarMemasak#CloversCookingLovers#CookingWithHeartEatingWithLove#CookpadCommunity_Solo

Masakan sehat tidak harus ribet dan mahal, dengan bahan-bahan yang mudah didapat bisa diolah menjadi bekal makan siang murah & bergizi.#BekalPraktis#GAS2025

Berawal dari ngepoin postingannya dr. Tan Shot Yen, akhirnya belajar mengeksplor diri memasak tanpa minyak!Bukan hanya soal lemak jahat, tapi juga makanan yg digoreng dgn minyak bersuhu tinggi lama kelamaan akan menumpuk zat karsinogen pemicu kanker.

Lagi diet, tapi mau makan enak? Tenang. Ini resepnya.

Beberapa waktu lalu ada kondangan, nah kalau di kota saya suguhan setelah snack kalau ndak selat ya sup.. karena belum puas makan selat.. yaudah deh buat sendiri.. buatnya simpel.. sehat dan lengkap.. yang paling penting anak-anak juga suka..😄#menusehatanak 💖💖💖

Kebetulan hari ini hari ke 6 diet ketat (membatasi kalori) karna bb udah kelewat batas banget banget.. Tp tetep pengen makan banyak dengan jumlah kalori yg sedikit, makanya jadila resep ini. Resep ini udah ampir 3/4 kali aku masak selama diet ini karena selain banyak bikin kenyang rendah kalori juga enakk! Dan yg penting NO MINYAK!

Kreasi ini saya recook dari resep chef yuda bustara. Resepnya ada di yutub channel chef yuda yaa. Cara seru makan mie instant karena hepi bgt ada protein dan vitamin sayurannya

Sabtu, 6 November 2021/#541Ikut menyemarakan tema clover minggu ini, challenge dari mbak mincan @Ragil_wulan, membuat menu masakan dg bugdet kurang dari 50 K.Sy bikin menu makan siang (porsi utk 1 keluarga/4 org), dg menu gizi seimbang, terdiri dari:Nasi WangiPesmol Ikan NilaTempe Gurat (Garit)Sambal Tempe KemangiLalapan : Timun, kemangiBuah : pepayaRincian biaya :Beras 3 cup =500 g= Rp 6000 (jenis pulen merk Sania)Ikan nila 500 g = Rp18000Tempe 1 papan (300g) = Rp 5500Cabe rawit merah 1/2 ons = Rp 2500Bawang merah/putih =130 g =2000Timun 1 buah (250g)=1500Wortel 1 buah (160 g)= 2000Bawang daun =1000Tomat, kemiri, jeruk nipis, ketumbar =15001 bungkus Bumbu Langkok (Jahe, lengkuas, kunyit, daun jeruk, salam, serai) = Rp 1000Minyak 200 ml =Rp 3500Pepaya 1 buah (600g) = Rp 4000Bumbu perasa (garam/kaldu bubuk/gula/cuka): tidak beli, ada stok di rumahKemangi, daun pandan : tdk beli, metik di halamanTotal budget = Rp 48.500,-(Note : bumbu langkok ini biasa dijual di kedai sayur di pekanbaru, isinya rempah lengkap utk bahan gulai)Masaknya gak perlu lama, hy perlu menggoreng dan masak pesmol ikan pun hanya sebentar. Tempe nya ada yg digoreng utk yg tdk doyan pedas, utk yg doyan pedas tempenya dibikin sambel kemangi. Apalagi disandingkan dg nasi hangat wangi..duuh..Semoga bisa menginspirasi#GAMasak_50k#SemarakMasak_50k#TidakSekedarMemasak#CloverCookingLovers#CookingWithHeartEatingWithLove#CookpadCommunity_Pekanbaru#Clover_mj2#Basidoncek

Bener" menu yang gak ribet dan gampang membuatnya 😊😊😊...cocok buat aku yang sering bangun kesiangan 😀😂😂#ResepPertamaku#5resepterbaruku#CookpadCommunity_Solo