Memanfaatkan buah yang ada dalam kulkas untuk memulai hidup sehat .. ❤️❤️

Mulai mencoba mengganti sarapan dengan green smoothies biar lebih sehat.. Lumayan pencernaan jadi lebih lancar dan gak cepet ngantuk pagi hari.. 🙈🙈Gapapa yah, gak ada kata terlambat untuk memulai hidup sehaat.. Semoga bisa istiqomah terus, demi hidup sehat dan lebih berkah..#PejuangGoldenBatikApron

Secara garis besar smoothie adlh minuman yang terbuat dari buah² dan sayuran mentah yg di hasilkan dgn tambahan bahan lain seperti susu, yoghurt ice cream, madu cuka apel bubur oat chia seed dan perasaan lemon, sedangkan perbedaan smoothie dan juice adlh: Smoothie di buat dgn menggunakan alat blender dgn pisau /bled dgn ampas yg berbentuk serat dan dapat di konsumsi utk yg pencernaannya sehat, sedang juice di buat dgn menggunakan juicer atau alat penekan buah yg dapat menghasilkan sari buah berupa cairan halus tidak ada ampas shg cocok utk mereka yg mempunyai pencernaan yg sensitif so teman teman suka yg mana tergantung selera yaaAku pribadi lebih suka smoothie utk sarapan karena kenyang lebih lama hingga waktu maksi#CookpadCommunity_Kalsel#CookpadCommunity_Borneo

Source : Anggelina Ester JesicaGreen smoothies restore my body, back to factory settingMenu sarapan pagi ini, green smoothies yang menyegarkan. Warnanya memikat, rasanya aduhai.... 🥰Simple, hemat dan sehat....#Colam_JusForYou#ColamNgebakso#ColamNgebaksoWithAnggelina#CookpadCommunity_Malang#PejuangGoldenApron3#GodaTeflon_Minggu29

Minum smoothies campuran sudah jadi kebiasaan dan cara cepat saya untuk makan beberapa jenis buah dan sayur, terutama kalo lagi males masak 🙈 jadi inget materi pas kuliah di gizi dulu, kalau kebutuhan vitamin dan mineral per hari setiap orang ga cukup hanya dari 1 atau 2 jenis sayuran dan buah. Kita butuh 4,5, bahkan 6 jenis sayur dan buah yang berbeda untuk saling melengkapi zat mikro nutrien. Kalau sebanyak itu, buat saya pribadi ga kuat kalau disuruh ngunyah semua 😂 minum jus atau smoothies campuran bisa jadi salah satu alternatifnya, krn langsung glek. Tapi tetap kombinasi dengan makan buah dan sayur yg dikunyah ya, krn jelas saat diproses di tubuh akan berbeda. Favorit saya buat smoothies dicampur dengan buah yang distok beku jadi ada sensasi creamy. Silakan dicoba 😄#JelajahResep#JelajahResepSayuranHijau#CookpadCommunity_Depok

Dapat pencerahan dengan tema Green smoothies di ngopi bersama mbak yu @Pratiwi250796 dan banyak ide cantik dari sesama Cocomtang....keren keren deh...Green smoothies mengkombinasikan sayuran dan buah dalam minuman yang di blend, berbeda dengan Green Jus yang hanya digunakan sarinya saja tanpa ampas..... Horenzo-Timun-Nanas, smoothies saya padukan dari 3 bahan ini dan ternyata memang enak dan suger buat diminum, artinya kita sekaligus makan buah dan sayur...tidak perlu capek mengunyah dapat manfaat komplit.Manfaat sayur dan buah selain sebagai sumber vitamin, mineral, antioksidan juga sumber serat yang baik bagi pencernaan.(HORENZO #Bayam Jepang :https://id.m. Wikipedia.org)Resepnya mbak ShintA :https://cookpad.wasmer.app/id/resep/15892074?invite_token=aI28Ri#PekanSehat#Smoothies#GreenSmoothies#CocomtangPost_Smoothies#CookpadCommunity_Tangerang#PejuangGoldenBatikApron#Pekan2.2

Bismillah... Minggu ini sharing session nya kedatangan tamu mbak @Pratiwi250796 . Beliau mengajarkan qt utk lebih care sama tubuh qt kesehatan qt dan kluarga. Dg cara lebih bijaksana dalam menentukan makanan/minuman yg lebih sehat dan alami. Salah 1 nya adalah rajinlah setiap hari mengkonsumsi Green Smoothie dan Green JuiceJuice 😍Kenapa sih kok harus GS atau GJ ??GS (Green Smoothie) dan GJ (Green Juice) amat sangat membantu kita mom untuk mengkonsumsi sayur dalam jumlah banyak. Seberapa banyak sih kita lalap sayur? atau bikin salad? Yg ada mulut pegel ngunyah dan bosan, ya gak moms??Nah GS dan GJ ini adalah salah satu cara kita dapat intake sayur dg jumlah yg cukup banyak, karena berupa cairan yg dengan mudah digelek .Di sini aku sharing juga GS utk anak2 yg biasanya suka dominan manis. Daripada beli jus kemasan, better kita buatkan GS dgn buah2an alami drpd mereka konsumsi jus kardusan yg byk mengandung gula pasir.Note :1. Buah2an spt nanas , strawberry, pisang, bisa dikupas n dibekukan di freezer ya mom supaya gak ribet harus ngupas lagi.2. Better tambahkan 1 sdm EVOO (Extra Virgin Olive Oil) ke dlm GS nya mom utk mendptkan lemak alami dr olive oil yg dipress buahnya saja tnpa tambahan kimia apapun, yg baik utk kesehatan.*👆ILMU PENTING DARI MBAK @Pratiwi250796 *#KreasiDepok_Smoothies#Smoothies#PekanSehat#CookpadCommunity_Depok#PejuangGoldenBatikApron#Week_2

#BantuMantenBarupadahal diri sendiri belom manten, semoga abis ini nyusul manten juga amiin:)Hectic morning? smoothies, solusi tepat untuk sarapan kilat.

Ini pertama kali nyoba green smoothies, awalnya ragu gimana rasanya... But it's okey 😘2018 lalu aku pernah diet keto, dari bb aku 73 kg sampe ke 50 kg, aku jalanin selama 8 bulan dan total turun bb ku 23 kg ❤2019 aku mulai menyesuaikan makanan, karna setelah diet 8 bulan aku nda bisa makan yang jenisnya karbo komplex, contohnya nasi. Kalo aku paksa makan pasti bakal muntah padahal cuma 2/3 smd aja dan itu berjalan kurang lebih 1 th 😫2020 InsyaAllah mulai konsumsi lebih banyak makanan dan minuman sehat seperti buah dan sayur. Nda harus green smoothies atau jus buah ya, karna masih buanyakkk makanan sehat lain yang bisa kita konsumsi 😉#stayhealthy😘

Sarapan sehat bernutrisi dengan bahan bahan yang tergolong superfood. Dihias ala restoran.

Yuk sarapan sehat hehe

Strategi saya hampir 2 minggu ini mengembalikan nafsu makan anak saya yg hilang juga mengembalikan minatnya makan sayuran hijau tanpa “perang” di meja makan😁🙏🏻 berhasil dan dia sangat suka smoothies😘 belakangan ini nafsu makannya membaik demikian pencernaannya 🥰 Anak Sehat dan Bahagia = Mama Suka Cita dan super bahagia..!!✌🏻saya memberi smoothies ini dengan sarapan roti panggangnya.#BatitaSehat#MelawanGTMAnak