Sudah sebulan saya melakukan diet .bukan mau kurus..tepatnya ingin hidup sehat....TB saya 160 BB 50,masih belum ideallah berat badannya.terlalu kurus menurut saya....sarapan pagi dengan sayur dan buah .makan siang dengan beras merah sayur dan protein hewani.malamnya makan sayur dan buah lagi.kenyang juga kok ternyata....Alhamdulillah setelah diet,badan saya lebih enteng,gejala vertigo saya hilang,bangun tidur biasanya badan pegel2,sekarang sudah nggak lagi....biasanya kalo dah mau tidur,minta injak dulu sama anak,sekarang sudah nggak lagi....Alhamdulillah....ternyata benar kata Dr Zaidul Akbar,berhenti menzolimi tubuh kita dengan nyampah tiap hari....akhirnya ditumpuk terus setiap hari dan jadi penyakit....bonusnya BB saya malah nambah 2 kg lho.....Alhamdulillah lagi......yuk teman2,mulai rubah cara makan kita.kalo bisa hindari makan nasi putih,tepung2an,minyak dan gula pasir......perbanyak makan sayur dan buah...resep dibawah ini adalah menu makan sore saya.

Diet kenyang, makannya no nasi ya . . .

cocok banget ini buat yang ingin mengurangi karbohidrat dari nasi, karena sumber karbohidrat nya dari kentang. kalo aku pribadi makan ini udah kenyang jadi gak pake makan malam

Diet sehat tapi tetep makan enak 😊👍Berawal dari berat badan yang naik efek abis lebaran.kudu stop makan yang ndak sehat. Sayuran tumis brokoli jamur ini cocok banget buat cemilan atopun lauk. Bisa ditambah ayam ato telur rebus ya untuk pelengkap proteinnya.tambahin nasi anget 4 sdm aja uda muwantul 🤤🤤

Bosen dengan diet ketat dan bosen dengan salad rasanya kurang lengkap kalau 1 hr gak makan msakan nusantara semoga bisa terinspirasi ya

Jadi kebetulan lagi makan makan sehat yg rendah garam dan rendah gula.

Hampir gagal dietnya karena males masak hehe setelah tumis kangkung ini adalah sayur andalan keduaku saat diet. Dijamin seger dan enyak. Jangan lupa lauk andalan telur rebus dan tahu kukus nya😂

Ga kerasa euy udah menjalanin diet 74 hari, semangat semuanyaa yg lg menjalani proses diet! Semangat hidup sehat 💪kalori nya udah aku hitung di aplikasi FatSecret yaa cuma 245kkal kok 😁

Sebenernya aku lagi ga diet cuma aku emang ga suka sama nasj jadi aku ganti karbohidrat aku pake mie bihun ini

Setiap hari mulai memasak untuk menu diet no minyak, no gula, no santan dan no tepungDemi menurunkan berat badan 😉