خوراک سبزیجات رژیمی
امیر محبی @2720am2720
مراحل تهیه
- 1
ابتدا تمام سبزیجات بجز پیاز را بخار پز میکنیم و کنار میگذاریم
- 2
پیاز خلالی را با روغن زیتون تفت میدهیم تا صدفی شود بعد زردچوبه را اضافه می کنیم
- 3
تمام سبزیجات بخار پز را به پیاز داغ اضافه می کنیم فلفل سیاه و نمک اضافه می کنیم و نوش جان کنید
دستورهای مشابه
-
-
خوراک سبزیجات بدون روغن
مناسب برای بیماران کرونایی و گلو درد ناشی از کرونا که غذاهای سرخ کردنی براشون مناسب نیست.من برای همسرم درست کردم که از غذاهای سوپی خسته شده بودن
-
-
بروکلی سوخاری و خوراک سبزیجات
من سبزیجات رو سرخ کردمشما اگه توی فر بذارید روغن کمتری میبره و سالمتره😍و اگه بروکلی ها رو توی سرخ کن بذارید هم همینطور❤
-
بشقاب سبزیجات بخارپز و گریل شده 🌸
#سبزیجات_گریا_شده #سبزیجات_بخارپز #سبزیجات #سس_رژیمی
-
ماهی و سبزیجات
اگر دنبال یک غذای راحت و بسیار سالم هستید، این دستور رو حتما امتحان کنید. تمام این خوراک لذیذ داخل فر با 3-4 قاشق غذاخوری روغن زیتون پخته شده... انتخاب سبزیجات بستگی به ذایقه شما دارد.
-
-
خوراک مرغ رژیمی
لطفا من رو در اینستاگرام دنبال کنید@sisi_foods.#رژیمی#مرغ_رژیمی#خوشمزه#سفره_ایرانی
-
-
-
-
-
-
سالاد با رشته ورمیشل
یک سالاد بسیار خوشمزه چینی که من به شخصه به عنوان غذا هم اونو استفاده میکنم، سبزیجات بطور دلخواه می توانند انتخاب شوند. -
-
-
سالاد سبزیجات شیوایی
سالا د سلامتی، برای بالابردن سیستم ایمنی بدن،مخصوص این روزها#سالاد #ما کرونا را شکست میدهیم#جشنواره_نوروزی#مدال_طلا
-
-
سبزیجات بخارپز رژیمی
#سرآشپز_طلایی#من_حسینی_اماین ناهار امروز ماست برنامه رژیم من بود ذرت رو هم بهش اضافه کردم بچه ها هم استقبال کردن البته برای تزئین کنار غذاهای دیگه هم استفاده میکنیم.سالم و خوشمزه😊
-
سبزیجات رژیمی در هوا پز
سلام دوستان بهترین و متنوع ترین غذای رژیمی سبزیجات پخته شده مخصوصا در هواپز که حالت برشته داره بسیار خوشمزه هست
-
کوکو لوبیا سبز و سبزیجات
#کوک_اسنپ#غذای_نونی#سریع_ساده#وجترین#کوکو_لوبیا_سبزبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی@Ashpazi_Zhila
-
-
-
-
ماهی سالمون و سبزیجات
یکی دیگه از غذاهای مناسب برای رژیم #کیتو یا هر رژیمی که فکرشو بکنید😊در ضمن اگر فکر می‌کنید تمرکز کردن براتون مشکل شده باید غذاهایی رو بخورید که حافظه رو تقویت می‌کنه و به افرایش تمرکز و دامنه توجه رو در طول روز بالا ببرید از خوردن غذاهایی که حاوی امگا3 هستند غافل نشید -
-
-
اسپاگتی سبزیجات ، رژیمی
وعده مناسب برای بعد ورزش مخصوصا بدنسازی💪🏻کربوهیدرات و فیبر بالا دارهاگر خواستید پروتئین هم داشته باشه کمی سویاهم اضافه کنیدمقدار مواد بر حسب میزان دلخواه تون متفاوته برای همین ننوشتم
Zeynab -
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/11410221
نظرات