Telor, brokoli dan kentang. Buat menu gampang sarapan d weekend tp tetep sehat. #goodmood #goodfood

Ceritanya lagi pengen hidup sehat, mudah2an bisa konsisten hehe

Masih seputar what i eat in a dayKalau ada yg nanya enak gk sih ini, ya enak2 aja, boleh makan nasi gk? Boleh sih sy juga masih makan nasi tp paling banyak 2sdm dan banyakin lauk dan sayuran jd kenyang duluan😂Dan jangan lupa makan tepat waktu-Sarapan-Makan siang-Makan malam jangan lebih dr jam 8 malam.-Perbanyak minum air putih-Perbanyak makan buah saya lebih sering di jus yg penting jangan di tambahkan gula ataupun susu ya.

What i eat in a day.Sebenernya ini bukan program diet melainkan mencoba untuk hidup sehat, karena maklum bbrpa ibu yg sudah melahirkan pasti mempunyai masalah dengan perut glambir atau buncit. Nah ini dia problem sy😁

Masih seputar what i eat in a day.Untuk mengatasi perut buncit😁Sebenarnya masih suka cheating makan manis atau gorengan tp tetep pada porsinya, bisa di bilang seminggu sekali cheating. paling nyicipin dikit karena pengen banget. Yg penting tidak berlebihan.Dan jangan lupa imbangi selalu dengan olahraga.

Selalu aja makan sehat kenapa, hidup & pola makan wajib sehat. Yuk masak sehat, yuk makan sehat.

Makan sehat itu bukan berarti enak, tapi makan sehat udah jelas pasti sehat di tubuh kita asal ga berlebiha.

Sarapan dan camilan sehatku hari ini ya dears 😘

Mencoba untuk membuat menu makan siang yang mudah, sehat dan enak serta lengkap, hanya dengan dikukus dan ditumis. Ada karbo kompleks, sayur 2 macam yaitu terong dan labu serta protein dari telur. Untuk protein, telur bisa diganti tahu atau tempe. Lebih lengkap lagi jika ditambah buah 😘

SOP IKAN PATIN