Ρυζογκοφρέτα με φιλαδέλφεια και γαλοπούλα

Μια συνταγή που είδα απ το live kitchen channel (https://youtu.be/5uVYmcXu36w) και υλοποίησα με μικρές διαφοροποιήσεις!Ιδανική λύση για σνακ στη δουλειά ή το σχολείο!#σνακ #κολατσιό

Ελαφρύ, υγιεινό, γρήγορο. 💪🏻 Έχει μπει στην καθημερινότητα ακόμα και ως σνακ ▫️

Ήθελα καιρό να τις φτιάξω!!Εξαιρετικό σαν σνακ ή για ένα ελαφρύ βραδινό

Ένα υγιεινό σνακ ή ελαφρύ βραδινό!Το δοκίμασα ένα βράδυ που ήθελα να φτιάξω κάτι υγιεινό και ελαφρύ και μου άρεσε πολύ ο συνδυασμός! Δένουνε πολύ ωραία οι γεύσεις, το κολοκύθι μπορείτε να το παραλείψετε!Θα το δοκιμάσω και με άλλα λαχανικά!

Πολύ εύκολο και νοστιμότατο σνακ για όλες τις ώρες

Ενα πολύ ελαφρύ και γρήγορο σνάκ με υλικά που πάντα έχουμε στο ψυγείο μας.Λίγα μυστικά ακόμαΕίναι πάρα πολύ γρήγορο και γευστικότατο. Καμία φορά προσθέτω και ιταλική pancetta και γίνεται ακόμα πιο τέλειο.

Γρήγορο, ελαφρύ και νόστιμο σνακ για εμάς που αγαπάμε κάθε είδους πίτσας🍕🍕#χρυσόπιρούνι

Τρελάθηκα με την κρεμμυδοσουπα της Ρανταν και την προσαρμοσα στα γούστα μου!

Πρωινό ή σνακ τορτίγια #2020

Υπέροχη ιδέα γευστική και αρωματική απλή και γρήγορη που θα δελεάσει με καλής ποιότητας πρωτεΐνη τους νεαρούς μας φίλους . Αρέσει πολύ στον γιό μου. #μεπαιδιά

Αλμυρά muffins με φέτα και πιπεριά, τέλεια για πάρτυ και για μπουφέ, αλλά και για ένα σνακ. #2020

Μια διαφορετική τυρόπιτα με τραγανό φύλλο σφολιάτας.Ένα υπέροχο σνακ για όλες τις ώρες, που μπορεί να συνοδευτεί με μια πράσινη σαλάτα και να αποτελέσει, ένα ελαφρύ γεύμα.

Υγιεινό ορεκτικό που θα σας ξετρελάνει! Περιμένω τα δικά σας πιάτα και την γνώμη σας ❤️

Ένα τέτοιο σάντουιτς/κουλούρι έτρωγα όταν σπούδαζα. Ήταν το αγαπημένο μου και κάθε φορά το αναζητούσα. Η διαφορά ήταν ότι είχε και μαρούλι.🥯 Τα κουλούρια είναι ένα οικονομικό και εύκολο στην κατανάλωση έδεσμα το οποίο συνήθως πωλούν υπαίθριοι πωλητές που ονομάζονται «κουλουρτζήδες» ή «κουλουράδες».🥯Όσον αφορά την ποιότητα υπάρχουν τα ξεροψημένα, τραγανά κουλούρια, αλλά και τα μαλακά. 🥯 Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κουλουριών σε σχέση με το μέγεθος αλλά και την ποιότητα του ψωμιού. Όσον αφορά το μέγεθος υπάρχουν τα συνηθισμένα, απλά κουλούρια, με μικρή διάμετρο, τα «μεγάλα» κουλούρια, τα οποία έχουν μεγαλύτερη διάμετρο και είναι παχύτερα και τα «διπλά» κουλούρια, τα οποία αποτελούνται από δυο κυλινδρικά τμήματα πλεγμένα μεταξύ τους.🥯 Στην Ελλάδα αλλά και στην Τουρκία (όπου ονομάζονται "simit") είναι δημοφιλές έδεσμα το οποίο συνήθως καταναλώνεται το πρωί.🥯 Η παλιότερη αναφορά σε κουλούρι βρίσκεται το 1525 στην Κωνσταντινούπολη, ενώ σύμφωνα με τον Εβλιγιά Τσελεμπή το 1630 υπήρχαν στην πόλη περίπου 70 αρτοποιεία που παρασκεύαζαν κουλούρι.🥯 Λόγω του ότι τα κουλούρια έχουν μεγάλη επιφάνεια, χάνουν τη φρεσκάδα τους πιο γρήγορα από το ψωμί σε φρατζόλες και τα φρέσκα κουλούρια είναι ιδιαίτερα νόστιμα.🥯 Όπως και για τις μπουγάτσες της, μεγάλη φήμη για τα ιδιαίτερα νόστιμα κουλούρια της έχει αποκτήσει η Θεσσαλονίκη (κουλούρια Θεσσαλονίκης).✓ Πληροφορίες από τη Βικιπαίδεια.#Σνακ

Δεν τους φαίνεται ε; Κι ομως είναι έτοιμα σάντουιτς που φυλαω κατάψυξη για να είναι πάντα φρέσκα!Μαλακα απ' έξω αφρός από μέσα! Δεν θα ξαναγορασετε ψωμί από το φούρνο ιδιως αν έχετε μικρά παιδιά!Είναι τα ψωμάκια μου!!

Ένα σνακ πανεύκολο και γρήγορο για τα παιδάκια μας και εμάς φυσικά!!! #2020 #φέτες

Το αγαπημένο μου βραδινό είναι η πατατοσαλάτα...😀🌽Κατάγεται από την αμερικανική ήπειρο όπου ήδη πριν από 5.500 χρόνια το καλλιεργούσαν οι Ίνκας,οι Μάγια και οι Αζτέκοι.🌽Το καλαμπόκι κατατάσσεται σε 7 τύπους, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά των σπόρων του σε:σκληρό, οδοντωτό, αλευρώδες, σακχαρώδες, κηρώδες, μικρό και «ντυμένο».🌽Ο κηρώδης τύπος έχει κόκκινη απόχρωση και χρησιμοποιείται στη βιομηχανική παραγωγή συγκολλητικών ουσιών.🌽Ο ντυμένος τύπος είναι χαμηλής ποιότητας και χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή.🌽Παρότι το καλαμπόκι είναι βασική πηγή διατροφής σε πολλές χώρες, η θρεπτική του αξία είναι μικρότερη απ’ ότι στα άλλα σιτηρά.🌽Οι Η.Π.Α έχουν τη μεγαλύτερη παραγωγή στον κόσμο με 285 εκατομμύρια τόνους ετησίως.Ακολουθούν η Κίνα, η Βραζιλία και το Μεξικό.🌽Στην Ελλάδα καλλιεργείται κυρίως στη Μακεδονία, τη Θράκη,τη Στερεά και την Πελοπόννησο.Η ετήσια παραγωγή φτάνει το 1,5 εκατομμύριο τόνους.🌽Το καλαμπόκι τροφοδοτείται μερικές φορές από τους κυνηγούς για να δολώσουν ζώα όπως ελάφια ή αγριόχοιρους.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#Σαλάτα

Υγιεινό φαγητό, υψηλής διατροφικής αξίας, πλούσιο σε πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες και με χαμηλά λιπαρά!Ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος να ανακυκλώσεις γαλοπούλα ή κοτόπουλο ψητό ή βραστό που έχει περισσέψει! Χρησιμοποίησα σάλτσα που είχα φτιάξει σε βάζο για πιο γρήγορα αλλά φυσικά μπορείς να φτιάξεις οποία σάλτσα ντομάτας σου αρέσει!Σάλτσα Ντομάτας για Ζυμαρικά σε Βάζα της @AthinakiΗ ζεμυθα είναι τυρί πολύ χαμηλό σε λιπαρά, 1% και για αυτό δεν λιώνει ιδιαίτερα! Ανακατεύοντας την όταν το φαγητό είναι ακόμα ζεστό δένει πολύ καλύτερα!Επίσης ιδανικό για όσους δεν τους αρέσει η γαλοπούλα μιας και δεν θα νιώθουν καθόλου τη γεύση της! #παιδί #περισσεύματα #μηντοπετάς

Μια νόστιμη εκδοχή του τόσο υγιεινού και πλούσιου σε Ω3 αβοκάντο, για ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό. Το αβοκάντο πρέπει να καταναλωθεί άμεσα μόλις κοπεί. Με αυτόν τον τρόπο, αν το θέλετε για κολατσιό, μπορείτε να το πάρετε μαζί σας ολόκληρο και να το κόψτε εκείνη τη στιγμή σε φέτες. Καλή σας όρεξη!

☺️ Αυτή τη συνταγή τη βρήκα τυχαία στο ίνσταγκραμ !Ελπίζω να την απολαύσετε όπως και εγώ ❤️

Ελαφριά και νόστιμη συνταγή που γίνεται σε 5 λεπτά. #Ναυσικά #τυρί. Ό,τι πρέπει γι αυτους που τους αρέσει η κρεμωδης γεύση όπως εμένα, αλλά θέλουν ν αποφύγουν την κρέμα γαλακτος.

Αλμυρά muffins με φέτα και πιπεριά, τέλεια για πάρτυ και για μπουφέ, αλλά και για ένα σνακ.Η συνταγή είναι από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.Τα έφτιαξα σε κανονικές θήκες για muffins και βγήκαν 13 τεμάχια.Αν τα φτιάξετε σε μικρότερες, μίνι θήκες, θα βγουν 30 τεμάχια.#2020

Δεν υπάρχει πιο εύγεστο, θρεπτικό και χαμηλών θερμίδων ελαφρύ γεύμα, από μια αραβική πίτα, που συνδυάζει όλες τις ωφέλιμες ομάδες τροφίμων, πρωτεΐνη, υδατανθρακα, γαλακτοκομικά προϊόντα και λαχανικά. Ιδανική για μεσημεριανό, βραδινό, για σνακ, για τη θάλασσα, για πικ νικ για όλες τις ώρες... Εύκολη στην παρασκευή της με λίγα υλικά και έτοιμη σε ελάχιστο χρόνο. #2020 #χέρι #κύμα

Είναι μίξη συνταγών από μια αγαπημένη φίλη και από έναν αγαπημένο φούρνο 😘😋

Εύκολα τυρομπαλάκια για παιδικά πάρτι ή για σνακ. Βγαίνουν πολύ αφράτα και δεν ξεραίνονται

Ένα νοστιμο και εύκολο σνακ.#2020

Είναι πολύ γρήγορο και υγιεινό σνακ..