#金廚獎 有点清冰箱的感覺，因為食材都不用多

每天五蔬果的餐點是有必要的！今天的水餃光蔬菜就有6種類，而且色彩鮮艷自然，又有雞蛋和肉，營養健康兼具。因為是為小小朋友準備的餐點，所以蔬菜切的特別碎。也適合老人家食用喔！

#夏天食譜

我們假日前往與友人相約的路上遇上超大豪雨，宛如颱風般強大，就連雨刷都來不及刷，望著窗外的雨景，讓我打了退堂鼓的想法。不過老爺仍決定要繼續前往，也還好沒有臨時返回，否則就看不到大雨後的藍天白雲，以及清澈的溪水，並感受到那舒服的沁涼。他說，不覺得今天過得很豐富嗎？什麼景緻都欣賞到了。 我想是的，就跟這道料理一樣。 屬於兩人的晚餐，說簡單也不簡單，人數少又想要菜色有變化並不容易，往往只要一道青菜、一道肉品，再加上一道湯品就已足夠。我在傳統市場隨手買了一些碗豆，搭配老爺喜愛的玉米筍，再以乾香菇提香，些許的紅蘿蔔配色，如此不僅整體視覺效果佳，營養價值也比單一蔬菜要來得豐富。訣竅提示歡迎加入我的粉絲頁：美麗人妻的543小廚＊Selina Wuhttps://www.facebook.com/selina92534

#好料日記給幼兒吃的不辣泰式料理，五彩繽紛的顏色，看了就心情很好👍

剛好大採購把需要的菜都補齊了所以趁機做了這道配料很豐富的"什錦時蔬燒豆腐"不僅顏色豐富連口感也大大滿足喔~這湯汁拿來拌飯超正點的喜歡的一定要試試看~

又是一道清冰箱料理，用剩下的紅蘿蔔、白蘿蔔、西洋芹搭配木耳炒成一道四色什錦蔬菜😋脆口的蔬菜組合，健康又好吃，簡單方便一次攝取四種營養！蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#什錦時蔬

#好料日記過年時最喜歡這道料理，顏色豐富且大方，很適合當過年年菜

素食者必學菜色

#金廚獎 生菜、炒菜、水煮菜如果吃膩了，偶爾換個方式，把蔬菜蒸一蒸，出爐拌上特調醬汁，清爽又開胃～

秋冬也可以來一些比較大人口味的涼拌菜，混合白芝麻醬汁的什錦蔬菜脆腸沙拉，我可以失心瘋的不配飯吃掉一大碗! 蓮藕迷人的脆度搭配Q脆的蒟蒻是個有趣的料理，簡單幾個步驟就完成了，快動手試試看吧!!訣竅提示旭家蒟蒻這邊買http://www.pcstore.com.tw/Asahiya